减肥书看了两本书
基本上就是心理调节好 生理上轻断食
明天五月一日正式开始
早上除了鸡蛋牛奶 中午面包
晚上请客户吃饭(自己少吃)
控制在600卡
计划一旦开始
要克服一切困难
哪怕是在工作期间也要坚持
三十天瘦20斤瘦到98斤正式开始
8月10日晚8:00,轻断食开营正式启动。老师明晰了此次轻断食活动的: 目标:身心健康,从断食到断烦恼,观察自己的...
自从看了麦克尔.莫斯利博士的轻断食后,鉴于自身体重,我也加入轻断食行列。 身高160,体重64公斤,才三十七岁,经...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为,每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食,...
今日分享 人生也需要“轻断食” 朋友为了保持身材,开始尝试“轻断食”。轻断食就是每周内有两天只摄取身体所需...
轻断食成果 以下是我执行轻断食二周的成果 体重。相较于开始轻断食时的体重减轻2.5公斤。 内脏脂肪指数。降低1。 ...
偶尔逛西西弗,这一期的主题是轻断食相关的主题,其实也不是只有轻断食,还有断舍离、松浦弥太郎之类的书,我想这一...
七天轻断食今天结束,明天开始复食。从第一次听说恰玛古轻断食开始,有半年时间了。半年内进行了四次轻断食,不为减肥,只...
关于轻断食 今天是开始轻断食的第一天,整体感觉还不错。 周日的时候看了一本书,叫做轻断食,发现断食对不管是减肥还是...
轻断食带来的神奇效果 从3月18号开始参加轻断食,每周二和周五是轻断食日,到目前为止,已经体验6天了。 从最开始的...
本文标题:DAY1 轻断食正式开始
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