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DAY1 轻断食正式开始

DAY1 轻断食正式开始

作者: 61亲子英语成长记 | 来源:发表于2023-04-29 22:50 被阅读0次

减肥书看了两本书

基本上就是心理调节好 生理上轻断食

明天五月一日正式开始

早上除了鸡蛋牛奶 中午面包

晚上请客户吃饭(自己少吃)

控制在600卡

计划一旦开始

要克服一切困难

哪怕是在工作期间也要坚持

三十天瘦20斤瘦到98斤正式开始

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