自律给我自由
经过汗水的洗礼，我迷恋上了自己的身体。
我是在14年开始发福的，原因很简单，年龄到了再加上生活习惯的改变。
横向发展的过程是缓慢并且悄无声息的，当我意识到自己的侧脸肿得像馒头一样时，体重已经在60kg居高不下了。反思之后，15年和16年的夏季进行过两次三个月左右的跑步计划，但是收效甚微，最终放弃。接着，17年过完年后体重一度飙到了63kg。
此时的我，微微隆起的腹部，曾被韦先生取笑如同怀胎三月；去年才买的背带裤，尽管再吸气侧边拉链也拉不上去了。然而，真正让我痛定思痛，下定决心不能继续任由脂肪肆意疯长的转折点是，我身体所处的状态已经影响了日常生活-----上公交车已然感觉费劲了。
思考数日，在健身房，游泳，跑步，瑜伽等减肥方案里，我选择跟着运动APP在家训练。当然，独自一人是需要很强的毅力及自制力，尽管艰难，我依然相信自己的意志。
起初，由于许久未曾运动，一套初级减脂训练都很吃力，动作既不标准又跟不上节奏，更重要的是，接连几天浑身肌肉疼痛难耐，迈个步子都像刀尖上行走一样。慢慢地，肌肉适应后，我加大了运动强度，然而内心却不乐意了。
最初习惯的养成是很困难的，因为人的潜意识里时刻都会有懒惰因子。每天的训练是安排在晚上八点，消化晚饭的半小时里我会看视频或玩手机。虽然时时刻刻在关注是否到运动时间，然而八点时却无法主动关闭当前所看的视频，或游戏，或网页，并不是它们有多吸引人，而是内心不愿意让身体运动。于是，每当脑海里的小恶魔反对时，小天使就会好言相劝，不管运不运动，咱先打开APP看看今天的训练课程是什么，然后再决定。结果，每次都是小天使获胜。与不运动时相比，第二天早晨起来，浑身轻松很多，没有了沉重感。
随着夏季来临，气温升高，运动过程中汗水不知湿了多少纸巾，每次训练结束后，我都喜欢看着镜中汗流浃背的自己。容光焕发的面容上，透露出阳光和自信。后来，我喜欢上了穿着运动背心，对着镜子做哑铃手臂塑形的训练。观察着微弱的肌肉线条随着动作的变化而产生的变化，此时的我已经明显比刚开始瘦了一圈，也越来越爱上镜中那个拥有运动痕迹的自己。
努力的结果就是功夫不负有心人。秋天来临之前我瘦了六斤，体重虽没降很多，但是体脂率明显低了不少。腿围小了，腹部平了，腰和背也瘦了不止一圈，终于告别了虎背熊腰的日子，看起来顺眼很多。
如今，习惯已养成。每天晚上必打开瑜伽垫，瑜伽、减脂、塑形、力量训练都已是家常便饭。反倒是停几天后，关节肌肉不适应，如同生锈了一般，浑身酸痛。
冬天到了，在别人屯脂肪的时候，我选择继续保持。期待下一个春天，开启新一轮的洗礼。最后，用运动APP上的一句话作为结尾，送给大家，“瘦下来，才看清自己真正的模样”。
简书大学堂无戒90天挑战营
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