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不节食健康减肥日记20170925

不节食健康减肥日记20170925

作者: 梳齐刘海的狗宝 | 来源:发表于2017-09-25 18:12 被阅读0次

上周减肥持续一周,昨天放纵下吃了旋转小火锅和饮料,一共瘦身3.2斤

不节食健康减肥日记20170925

今天开始全新方法,尽量不吃油盐,希望在十一假期前瘦到109斤

分享一个排便小方法,每晚九点到十一点之间,用姜切碎,放入肚脐,再放入白酒,纱布盖好,用胶带粘一下,第二天早起拿掉,排便效果特别好

早饭:

鸡蛋白两个,紫米奶酪面包三个(面包主要是快到保质期怕坏了)

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上午加餐:

由于在姨妈期,所以喝了一杯九吉公红糖

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午饭:

西蓝花胡萝卜鸡胸肉,很撑

不节食健康减肥日记20170925

下午加餐:两片辣条

不节食健康减肥日记20170925

晚饭:地瓜一个

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