董宇辉对李娟的采访虽引发热议，董宇辉甚至为此道歉，但这场采访亦有其独特价值。
董宇辉随性的采访方式，促使李娟展现出了最为真实的内心世界。采访中李娟质疑董宇辉未按提前准备好的大纲提问，然而正因如此，她毫无保留地倾诉了内心真正的想法。
李娟已然 45 岁，但其在镜头前的模样仿若三十多岁，至少比实际年龄年轻 10 岁。她直言未曾借助美容等手段来维持年轻容颜。
那么她保持年轻的关键究竟是什么呢？
探究一个人衰老的本质，乃是负面能量的不断堆积。
那些时常焦虑、易生气、压力大的人，往往面容沧桑，衰老速度较快。
人有七情六欲实属正常，但关键在于不能让负面情绪在体内持续积聚。诸多疾病都由不良情绪引发，这在医学上也是有依据的。
同时也正如《学经》所言：
身心俱疲者，心累胜身劳。心累者，是自否，自怨，自责，自哀，不自足，不自安，不自量，不自得。
这些负面情绪累积起来会形成巨大的负能量，对人产生极大的危害。
李娟虽坦言自己是个有内耗的人，那么问题来了，她有负面情绪，为什么还能表现出年轻的状态？
因为，她拥有情绪宣泄的途径——写作。
通过写作，她能够将内心积压的情绪释放出来，从而避免了负面情绪在体内的积累。
其实，无论是写作、倾诉、拍段子还是直接发脾气，只要找到适合自己的情绪宣泄出口，不让负面情绪积压体内，就能保持年轻状态，如此也便解决了心累的问题。
也恰如古人所讲：
欲去心累者，自是自谅自解自骄，自足自安自量自得。
那么，你负面情绪的宣泄的方式是什么？可以留言一起交流。
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