最近好多知识博主都在谈论关于逆商和黑色生命。
就是讲述了我们遇到逆境还有不如意的黑暗生活时，自己面对的方式。
的确，生活给予了我们充足的障碍和逆境。
在我们的心理学里，早在上个世纪就有过这方面的研究。
它被心理学定义为—心理弹性。
心理弹性有三种定义：
第一种是研究者通常会根据人心理健康、机能、社会能力来定义它，认为它是经历了压力、挫折、创伤后机能的维持。
第二种品质定义就是看作是人的一种能力和品质，是人所具有的特点。
是人从一段消极经历中恢复过来，并且灵活应对外界多变环境的能力。
第三种用过程定义，指人在压力事件中适应事件的良好过程，更偏向于形容一种动态的过程。
通过时间的沉底我们知道了如何去应对未知的挑战，其实就是在锻炼我们的心理弹性。
但是时间仅仅是提出了意愿，行动者还是我们自己，所以很多人对生活的挑战毫无反击之力，甚至毫无准备。
为此，心理学家认为，没有勇气的人很难拥有心理弹性。
在我们的生活很容易就被受害者的心态感染了，甚至“受害者”被视为荣耀的象征。
就是说，我们在生活中很容易被感染，然后成为那个被生活击倒就躺下的人。
这是不良的心理状态和生活方式。
生活中的每一个困难都使我们有机会转向内心，并调用我们自己那已被淹没的内在资源。我们忍受的考验能够而且应该使我们了解自己的力量。深入挖掘，你拥有的力量超乎你想象。
我们怎么才能培养好心理弹性，更好地去蓬勃发展呢?
承担起自己的生活，正视生活呈现给我们的东西，不再逃避自己人生。
事实上不是所有形式的压力都是同等的，某些压力是发展身心的重要组成部分，这取决于我们自身反应的方式。
比如摆在面前的障碍太麻烦，对于幸福有着极大威胁，唤起的压力是有害的。
但是以应对挑战，把它视为成长和追求成功的问题，经历的压力会成为建设性的伴侣，刺激我们采取对自己更有利的行动。
因为有困难，我们才会感觉到生命是值得去生活的，这样的压力和斗争是有价值的。
我们不但要为有意义的目的寻求压力和斗争，也必须学会更严重的面对逆境形式。
最新科学表明，压力可以让你变得更聪明，更强大，更成功，还可以帮助自己学习和成长。
我们常常会偏好于不幸的事会发生在别的地方，但是生活时间被拉长，就越可能发生到我们身上。
那些杀不死你的会让你更强大，但是现实中仍然有很多人在逆境中被摧毁，而不是崛起。
所以才提倡一个人心理弹性的重要性。
那么怎么样把心理弹性实用在自己的身上，甚至是生活的每一件不顺心上呢?
定期冥想。
不要小看冥想，甚至排斥它，觉得它会产生不好的反应。
大部分成功的企业家，包括比尔盖茨都在使用这种方式让自己变得更强。
（点个小赞或者关注，下篇带你学会如何有效正确地去冥想。）
它的作用就是让我们意识到未来逆境的可能性，帮助形成我们可以预知我们未来职业、关系、失败、病痛等等东西的假象。
心理学家说到，如果一个人事先准备好如何应对危险，那么每个人都会以更大的勇气接近困难，突破自己。
任何人如果以前预演过如何处理它们，都可以更好地忍受困难。
即使是一件很小的事情，那些毫无准备的人也可能会精神错乱。
我们变成了强化自己王国，防止遭受入侵的国王。
这会让我们发展好我们的心理盔甲，很好地帮助我们忍受生活的艰辛，帮助形成养成更好自己的环境。
人类都是站在波浪顶峰的人，必须感到悲惨或快乐，才会感到不被驯服，成为自由。
面对生活的负担和打击中保持强大和坚定，需要的是智慧和强大的适应力。
就像孩子学习走路，走着摔着，在过程中得到了运用自己肌肉的技巧，也适应了那种让自己行走的能力。
因此，给自己最好的机会，不仅要忍受，而且要蓬勃，野蛮地发展。
有一句说得好，毁灭和恩赐都源自你本身，我们都是自己人生的掌舵人，愿你最终航向自己想要的海域，获得自己真正想要的成功。
[无戒学堂]
网友评论