【日更第1047天】
接纳自我
而不是批判自我
读到这一句时，有一种觉察：情绪的流动是不自觉的，一个情绪来临后，往往直接引动了下一个情绪，没有觉察，没有边界。
我惯于自省，但这种自省往往伴随着自责，懊恼，甚至想起糗事觉得无地自容，内心戏上演得厉害，一个人在暗里自我批斗得很是壮烈。
这些情绪很复杂，有觉得自己失了面子的懊恼，有觉得自己还可做得更好，有些是觉得自己又做了蠢事——每每发生这些事情，都会给自己的行为贴上负面的标签，下一个不好的论断，尔后在心中反复懊恼。
我们既是自己的罪犯，也是自己的法官，自问自审，丝毫不放过任何一个机会来打击自己。
但自省，和自责，它们是可以分开的，它们本就应该分开。
自省，是自我省察，是看见一个事情的发生和结果，只是看见，没有情绪的波动。
自责，则是有了评判后的自我审判：我做错了，我犯蠢了，我……
自省帮助自己觉察过去发生的事件，看见，分析，然后进行调整，以便下次可以做得更好，是真实的面对，对自我真诚的接纳。
自责是一种事后的自我伤害，明明于事无补，还是反复地批判自己，不放过自己，消耗自我内在的能量。
有了自责，就有评判，以现在的自我去看待过去的自我，有一种优越感，虽然是进步，也是苛刻，不必要。
想要更好地作为自己生命的支持者，只需要看见，接纳，有自我的省察，全然的接纳，享受生命中的发生，好的，坏的，不迎不拒，对于过往的经历，此时的卡顿，真实面对就好。
用自省，进行自我的淬炼，不断自我升级，更迭观念，如此就足够了。
放下内耗过重的自责，接纳自我的错误，放下追求完美的信念，学会自我滋养，自我认可，自我看见——以此去爱真实的自己。
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关于本文
——林青澜，生活美学家
私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
做个优雅有趣的女子，用心品味生活——
文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。
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