你说那么开心的一个姑娘怎么抑郁了

文~北辰玲

你说那么开心的一个姑娘怎么抑郁了

昨天发小给我发消息说医生检查出她患抑郁症了，而且是重度抑郁。那一刻，我很心痛，但我一点都不惊讶。就在前两天，我也不断询问，挣扎着要不要去医院检查一下，自己是不是抑郁了。

怎么描述近来的自己呢？对生活好焦虑，感觉做什么事都无从下手，多愁善感，越来越敏感，别人不开心，我便觉得都是我的错，会因为别人的一句话偷偷哭红了双眼，半夜会醒来，经常性失眠，头发也越掉越多，渴望关心……

二十岁左右的年纪，成为了我们又穷又不快乐的年纪。

那天去看朋友，和她聊起抑郁症，说到了自己，她坚决摇头：“不可能的，不可能的，你别多想了！”是啊，对她来说每次陪她的这位开开心心的姑娘怎么会抑郁呢？

一边不相信，一边祈求这不是真的，因为我们是朋友，我们都希望对方好好的。

就像发小一样，每次见面，我们俩都超级开心的吵吵闹闹，争着做饭给对方吃，争着付这样那样的钱，否定对方的行为，又默默支持着对方的行为，那么开心的傻子怎么最后会是重度抑郁了。

比起她来说前两天的我，估计只是过于焦虑，有些抑郁倾向，但还好，现在好像好多了。

我好多东西都不会，但好像自我治愈能力却很强。

什么是抑郁症？其实很多人都不太了解，大多数也只是单纯觉得自己只是心情低落，身体不舒服。然而抑郁症如果严重的话，它不仅会影响我们的正常生活，甚至威胁到你的心理、身体健康。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。（来自百度查找）

近几天发现自己的心情好多了，对生活也有了更多的期待，所以呀，生活的困难总是很多，但是办法也总比困难多。

当你发现自己的情绪越来越不对劲，心里越来越低落，对生活渐渐失去热情的时候……需要做些什么来缓解这些情况呢？

1.尽量换一个环境生活一段时间。

环境对人的影响力是非常强大的，可以让你开心，有时候也可以让你伤心。发小说她这几天要回老家了，我想换一个环境，或许对她的一切都会恢复得比较好。就像自己在家的时候，焦虑不安，所以提前买了票回学校，环境不一样了，看到的、接触到的也都不一样了，情绪也变得很稳定，整个人都自在了很多。

2.不要太压抑自己，多和朋友谈谈心

不得不说，朋友这两个字对我来说真的超级重要，很多我需要的理解、支持、关心、偏爱……都是他们给的。当我觉得情绪特别不对的时候，我向从小一起读书的好朋友诉说了，她是一名护士，她给我分析了很多，甚至想买票赶来我的身边陪我，她不断告诉我，要及时告诉她我近期的状态……

而这一切的一切恰好击中了那颗渴望被关心的心，然后逐渐变得坦然，原来自己不是一个人，还有人陪着自己，这样至少就不会一个人压抑自己，让自己感觉身边的空气让自己呼吸都困难。

3.调节自己，让自己忙起来，少想，多阅读。

不得不承认有太多的女孩都十分多愁善感，当然这其间也不乏有男孩子。经历很多事，后来也默默承受很多事，容易因为一句话，或者一件小事考虑很多，甚至否定自己。

多想有时未必不是件好事，但未必又是一件好事。凡事尽力就好，不要太在意他人的眼光，刻意去迎合他人。

让自己忙起来，忙可以治疗一切矫情，这句话也没有错。多多去找一些励志或者说自己感兴趣的书籍阅读，阅读可以提升自己，从阅读中你也会收获更多的东西，不断积累，你会填补大脑中的很多空白，慢慢地热爱身边的这一切。

你说那么开心的一个姑娘怎么抑郁了

说实话，这世界真的很残酷，但是就因为它残酷所以我们更要照顾好自己，武装好自己，然后去寻找它的美好，因为这世界终究也是美好的。

无论发生什么，一定要对生活始终怀着热情，这样生活也会用热情来拥抱你。

幸福它会迟到，但是它一定会来！