你有没有过这样沮丧的经历，你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，你就是无法实现这个目标。
有时候，你收藏了很多“干货满满”的文章，学习了很多工具和技巧的使用，你却仍然无法释放自己的潜力宏。那么你就要思考下，是不是你的一些思维定式出问题了？是不是这些让你习以为常的思维习惯让你事倍功半？
前不久写了《 Focus》的书评，总结了克服拖延症的几个办法，很多人产生了共鸣。（详见如何克服拖延症）其实在书中，另外一个很有价值的方法论就是“发现并改变自己的思维定式”。
那么除了沃尔夫《专注力》提出的拖延，还有哪些常见的夺走我们时间和效率的思维定式呢？结合德鲁克《卓有成效的管理者》和伯恩.崔西的《授权》，我总结了以下几点，如有遗漏，请多指教。
1.习惯把时间切碎，不会集中注意力（will not focus attention）
哈哈，手绘一张
在简书和领英上广受欢迎的理财大神沐丞老师曾撰文指出，很多人不是在利用碎片化时间，而是把时间碎片化了。本来成块的时间，被自己生生切碎了。他们不能专注于做一件事，例如：本来在搜集一个图片，结果一会儿就去看其他网页了。
2.不会休息（will not rest）
很多人都知道早睡是对的，但是还是会熬夜。除了玩手机，看剧入迷等原因，有研究指出，不会休息最主要原因是“内心真正的需求没有被满足，自己真正想做的事还没有做”！
3.完美主义，细节控（perfect，focus on details）
这本是一个不错的习惯，但是这类“强迫症”人群很容易在细小的事情上耗费精力。比如一场晚会的流程都还没梳理清楚，却在纠结舞台角落要放什么样的花。
4.不做计划，不区分任务等级（No working plan，No distinguish tasks）
不做计划，不区分任务等级，就分不清任务的主次和轻重缓急。很多人往往困在紧急但不重要的事，对不紧急但重要的事没有规划，直到其变成又紧急又重要的事时才焦头烂额。
5.不会授权，不会说“NO”（will not authorize，will not say no）
《授权》书中说授权有两种：1.有意识的透过他人完成工作。2.能完整的授权。不会说No的本质是自我价值不足，在潜意识层面期待别人的认可。这类人需要学会自我认同。
6.拖延（Delay）
这个不需要多解释，万恶拖为首，没有行动，一切都是空谈。
ＨＯＷ ＴＯ ＦＩＮＤ？
好，明白自己的模式之后，我们就能找出更好的结果需要做哪些不一样的事。在《Focus》一书中，列举了6种发现自我思维定式的方法。用思维导图演示如下：
前五种方法都比较好理解。最后一种“使用高层自我”的技巧看似深奥，其实和第一种办法有异曲同工之妙。“高层自我”是能客观地看清楚问题、了解什么才是最好的自己。我是一个辩手，当我思考一个辩题陷入瓶颈时，我的“高层自我”便是从对手和裁判的角度思考我说下的话。使用这个方法，你会发现有时“高层自我”不仅能发现问题所在，还有可能提出解决问题方法的可能性。
ＨＯＷ ＴＯ ＤＯ？
沃尔夫指出，当你了解了自己的思维定式后，其实很多时候，你已经有了解决的思路了。当你识别出这些思维定式，挑拣出那些消极模式，你一定要弄清楚这一模式给你带来了什么。举个例子，如果你有拖延症，习惯拖到最后一小时在做事情，你一定要把每次想做这件事却拖延的理有列举出来，比如玩手机，比如和女朋友打电话，比如你觉得拖一下后面的时间利用效率更好，诸如此类。
而更关键的一点是：当你想改变这种思维定式时，你必须通过这样一种方式来进行实施：那就是在改变的同时，还能获得原有模式所能够给你带来的同样结果。假如这个条件无法满足，那么新的模式也不会持续很长。
不断尝试，不怕犯错。千万不要指望一蹴而就，一下子就能找出一个完美的解决方案。把玩和实验的精神运用到整件事情上。如果你不能一下子就改变很多，就采用分解法，把你的思维和心动习惯进行分解。比如你晚睡，很多时候是从玩手机开始，你就先从不玩手机或断网开始。当你通过分解法，一点点地改正的时候，你就在不断地进步。坚持一段日子，也许某天你发现，你已经改变了你的思维定式了。
让我们一起，发现并改变我们的思维定式吧。
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