贝加尔湖
《时间管理：如何充分利用你的24小时》，吉姆·兰德尔。
时间总是非常任性，从不等人，一分一秒按照它的节奏固执地行走着。我们拥有的时间财富，会随着一分一秒的流失而溜走。如何过好这一生，如何花费自己的时间，这将体现着生命的意义，你充分利用你的24小时了吗？
001 升级时间花费的理念
曾经觉得看电视剧是很好的休闲方式，喜欢主人公的爱情故事、抒情励志，殊不知它是time killer，与自己本领的成长、目标的实现相距甚远。曾经觉得娱乐新闻、人间百态都跟我相关，点击网页，到处闲逛，哈哈一笑，也算娱乐自己，殊不知它分散了我宝贵的注意力，与自己的理想实现越走越远。没有刻意练习的时间花费是无效的时间花费。升级时间花费的理念，让自己远离无效生产的时间花费。理想和重要的事情都是需要克制短时间的享乐，延迟满足感的实现。
002 设定具有四要素的目标
目标设定的四个要素是具体、有时间范围、很现实、很重要。感知自己的喜好，设定要实现的目标。回想自己这段时间的目标，比如“学英语”进一步分解为每天跟读“清晨朗读会”、每天51talk一节课，目标虽然具体、很现实、很重要，却没有时间范围，改成三个月内51talk的level升两级就符合了目标设定的四个要素。有了时间节点的目标会让你感知到时间的紧迫性，感知到时间的花费，更有效地利用时间。
003 朝着目标有效执行
设定目标的作用，实际相当于我们上学阶段学校的作用，从学校毕业之后，我们要慢慢学会给自己设定目标，并监督自己实现它。有了目标的时间花费会让你集中注意力，寻找无效生产时间，将它转化为有效生产时间。寻找自己精力充沛的时间，将它发挥到极致。避免在细节上时间的浪费，让自己更集中，更有序。有了目标的人，就是主动选择的人，从内心的意愿中更乐意执行，乐此不疲的选择自己喜欢的。当你沉浸在朝着目标努力的时间里，任凭福流在内心荡漾时，这样的时间花费将让你快乐愉悦。
你是否感受到了生命的一分一秒？不要等待，现在就开始升级你的时间花费理念，设定自己心仪已久的目标，一直朝着它大踏步地迈进，你的生命将有所不同！
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