回国5天了，我过了几天神经轻松的日子。今早满血复活，准备跑步了。
为什么记录只有4.5公里？因为我半道开了小差，去菜市场买了10元4根的老玉米。拎着它，跑步不方便。只好不求完美，止步4.5公里了。
跑步状态如何呢？
今天，我没有用节拍器，完全随心所欲去跑步。计划慢跑，不求配速。
我一直保持着7分到8分钟的配速，跑得很舒服，身体没压力。
跑完，跑步app奖励我线上奖牌一枚。
我的国，我的家园，也有美景，也有蓝天白云。
路上巧遇一位背着长枪短炮拍摄美景的男摄影师。顺着他的镜头，反身我也拍一张。
今日晨跑 汉城湖的诗韵 脚下风几扇 头上汗几点 云幕初红时 天边秋晨雁 我欲效君飞 身沉嘘气喘 2018-09-0...
【534】每日步行第534天 洗漱完毕，下楼慢跑。雾很大、露很重，也就能看到百米左右，顺手拍下了六点半的太阳。 几...
知道为什么六组第一名吗？组员不在家属来。连天上的林妹妹都来了
最近晨跑，一直都没有打卡了，不知道为什么没有了那种要打卡的欲望了，想要逃避，不想让人知道我跑步了。很多人嘴上总是说...
早上闹铃响起，赖床五分钟，然后迷迷糊糊起床穿衣洗漱，一气呵成，没有像往常那样拖拉半天。 出门后，屋外的天色还有些暗...
今周末，是我的必跑时间。早上醒来，天气晴朗，心想跑5公里还是10公里呢？ 自从端午节周末跑了一个10公里之后，一直...
早上起来想到是周末，自问要不要跑一段长距离呢，比如8公里、10公里，想了想还是放弃了。 跑步的目的是什么？如果想长...
7天假期连续上了4天班，因为疫情反复，一日一核酸，似乎生活又陷入了停摆状态，妈妈那也回不去。而我呢连续几天都比较晚...
已经太久没有跑步了，因为要贯彻微习惯的思想。我给自己定下了一公里的目标，不然一开始热情是最满的，总是喜欢给自己一个...
今日晨跑训练截图： 晨跑前体重：71.25 晨跑后体重：71.1 足足瘦了0.15。 我会继续保持的。 (-^〇^-)
本文标题：今日晨跑4公里
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fyzhcjtx.html
网友评论