做完早晨的镜子练习后，30分钟早晨练，15分钟冥想，感觉自己的脸不那么下沉了，由内而外的愉悦感。
早晨遇到一件事，用了小红书钰昕老师对事情选择的筛选标准，这件事能帮助我成为我想要的自己吗？（能让我快乐吗？）我当下做的事情，他在帮助我成长吗？（抽离出来看问题，不费劲就把自己在内耗的漩涡中拔出来了）他在让我学会一些什么吗？（谁的事谁负责，我不需要背负）
发现生活中的小美好！
我想要学习喜欢你，我想要学习爱你
我正在学习真正喜欢你，我正在学习爱你
我愿意学习爱你小莉，我愿意学习爱你！！
做完早晨的镜子练习后，30分钟早晨练，15分钟冥想，感觉自己的脸不那么下沉了，由内而外的愉悦感。
早晨遇到一件事，用了小红书钰昕老师对事情选择的筛选标准，这件事能帮助我成为我想要的自己吗？（能让我快乐吗？）我当下做的事情，他在帮助我成长吗？（抽离出来看问题，不费劲就把自己在内耗的漩涡中拔出来了）他在让我学会一些什么吗？（谁的事谁负责，我不需要背负）
发现生活中的小美好！
我想要学习喜欢你，我想要学习爱你
我正在学习真正喜欢你，我正在学习爱你
我愿意学习爱你小莉，我愿意学习爱你！！
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1、拿出日志，翻到你第一天做的镜子练习。 2、读一读你做完第一天的镜子练习后写下的感觉和观察到的事情。 读完第一天...
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本文标题：镜子练习第一天
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