这是是坚持输出第185天的苏尘阿，这是我的第2个100天计划，84/100。
娱乐是我们生活的一部分，对于它的安排是重要的。
这里是阿尘的第185篇文章。
昨天看到一篇文章就是关于如何分配娱乐时间。其中的提问:
一种:把一天的工作计划安排得满满的，也按照计划完成了，但把自己弄的得精神紧绷，感觉状态不太好，因为全天都在工作学习，没有放松的时间。
另一种：把计划安排得没那么紧凑，有一些放松的时间，但这些放松时间用来追剧刷抖音等，时间久了就把原先定的计划给忽略了或者不想做了。
有控制好时间或有规定的时间但是没有严格执行。有无办法解决？
今晚我从3个关键词语:提问，人设，安排进行分享。
01 提问
看到上面问题的时候，我就联想到了自己，自己的确都有经历这两种情况，也有自己的不同感受。
在这里实习闲的时候很闲，所以可以用来学习，会把自己的时间安排得很紧，就会出现过第一种情况，虽然完成得很好，但是会感觉精神紧绷，状态不是很好；
而第二种是最近几天的状态。因为有部分人回家没有留在这里实习，会有一些不习惯，感觉舍不得，影响到了我。内心那种空空的感觉，让我学习也没了感觉，所以这几天我的确学习效果不好。
你呢？你有经历过这样的情况吗？大家可以问问自己，仔细观察。
所以学会自我提问，不断地反思，可以让我们发现自己的问题。
02 人设
出现上面的情况，十分正常。因为我们会感到疲惫而心情不好等，这个时候学习工作效率不高可以理解。
作为“奋斗者”我们需要打造个人品牌，这个时候会有个人形象的管理，这其实会有种像“人设”，这是你让对方看到的样子。
我们通过一段时间，可能已经养成了一些好习惯，甚至已经树立了自己的好形象。但是若是我们状态不好的时候没有反思没有看到问题，有时候我们可能会沉浸其中，停滞不前，形成自我欺骗。
这个时候，自我提问很必要，不复盘反思，可能会让我们陷入“人设”漩涡，造成一种假象，不利于我们地进一步成长。
03 安排
基于上面两点，我们可以看到自己的不足，因而我们同样可以更好地安排我们的时间。
①拥有谷底反弹的能力。这个能力是需要我们不断地坚持中逐渐提高的，让我们拥有跌入谷底再重新飞起的自信。
②留出休息放松的时间。不要让自己一直处于高速赛道，可以在状态不对的时候去休息和放松自己，调整好自己的状态。
③坚持以人为师的做法。在我们遇到问题的时候，如果自己解决未果，可以和一些有时间管理方面的人请教学习，比如白杨师姐，文彬班长，玉梅班委还有其他小伙伴。
④重新制定精进的计划。基于自己的本身情况，我们可以就自己不同阶段的状态而不断地调整我们的计划，让我们的精进计划发挥更大的作用。
这是我再一次地即兴分享，也会突然有小卡壳的时候，但整体而言我是觉得自己进步了，感谢自己坚持语音打卡，做那个坚持者和影响者。同时感谢群内小伙伴的鼓励！
最后希望大家不要害怕挑战，所有的恐惧都是无形的，既然恐惧是我们自己给自己的，那么我们同样可以克服恐惧，成为更好的人。困难面前抓住计划让自己从复盘中影响行动达到迭代的效果。
感谢小伙伴的鼓励！！！
自己建立的语音打卡输出。
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