读《认知天性》｜你只是“看起来很努力”

《认知天性》作者：彼得·布朗

对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来则是另一回事。

记笔记、划重点、死记硬背已经不能满足现代人的需求，成功学习是需要科学的方法，这本书被作为《刻意练习》的升级版，全新开启了我对于读书方法的一些新认识，下面介绍给大家。

读《认知天性》｜你只是“看起来很努力”

一、勤奋备书、重复阅读，大脑真的记住了吗？

从小我们的长辈、老师都会教导我们，不会做的题多做几次就懂了，你真的懂了？

一本书拿在手里，一边用荧光笔做记号，一边阅读，待你合上本书的时候，你还能记住多少？

书中以举了一个实例：

第一组人：一次性连续读10遍；

第二组人：每隔10天读一遍；

一个月后用考试来检测成绩，第二组人的成绩明显比第一组要高于很多。

为什么重复阅读比间接阅读的记忆点要差？

这让我想起，为什么读了很多书，每到需要用到某种知识点的时候，就是想不起来。

作者给了我们答案：因为重复阅读让大脑产生一种认识错觉，以为你记住了。

在大脑里，有一个叫：元认知的体系，它很容易让人进入误区：

1、不知道自己学习中的薄弱之处；

2、让自己产生错误的学习方法。

所以，只有用科学的方法来学习，才会事半功倍。

二、后刻意练习：学习是要有挑战性的。

书中提到，学习过程越轻松（例如：记笔记、划线等），大脑没有感受到痛苦感，是不会真正运作起来的。

在《刻意练习》中提到过重复练习，而此书指出：频繁的集中练习只会产生短期记忆。

作者用实际案例作了说明：

例一：

两团队练习投球，第一组持续练习3英尺投球；

第二组分别练习2英尺和4英尺投球；

经过一段时间的练习，集体进行考试，第二组成绩总合高于第一组。

例二：

实习医生进入正式岗位前都需要上岗培训，

第一批实习生连续上4节课；

第二批实习生每一个星期上一节，

培训结束后，参加岗前考试。

第二组实习生明显超越第一组，并且第一组实习生有16%的人手术失败。

在两个案例中，对于进行短期记忆、集中练习的第一组，进行间隔练习的第二组总体成绩都要优异。

对比集中训练的刻意练习，间隔练习和不断自我检测才能让大脑产生痛苦感，形成大脑的主动检索功能，学习效果就能加倍。

在大脑将短期记传向长期记忆存放时，它需要一个巩固的过程及时间。

用中国古人说的：一口气吃不成大胖子，我想就是这个理。

除了间隔性的长期记忆，作者建议人们在巩固的过程中，学会穿插不同内容的练习有助于更好的长期记忆学习。

三、关于是否给孩子的自由学习权利

现在学校的压力是越来越大，做为年轻一代的家长，我们的工作压力也是无需置疑。

对于孩子的教育问题，思想的转变是一种进步，也有可能是一种责任的懈怠。

书中专门对孩子的学习问题做了一系列的讲述。

我们是否应该把学习罗盘交给孩子自己呢？

在《思考，快与慢》中提到，人的大脑中有两个系统：

系统1：无意识的，偏向于直觉；

系统2：有意识的，偏向于理性。

在孩子的思维还没有成熟前，他们更偏向于系统1。用直觉来感受自我的认知、时间、对于自己过高或过低的评价。

因为孩子更容易进入“记忆扭曲”的感知中，所以家长在孩子还不能成熟思考问题前，要科学的指导，不能让其随心所欲，给孩子建立正确的罗盘体系。

四、智商是天生的吗？

一直以为，都以为一个人的智商是从娘胎里带出来的遗传基因。

彼得·布朗告诉我们：智商不是绝对值，它是相对值。

新的科学智商分为三类：

1、分析型：读书、学习型；

2、创新型：创造型，不适合考试；

3、实践型：实战、动手型。

科学的智商测试已经不是静态测试，而是动态测试。

因为人是多变的，通过动态测试，知道自己的缺点，然后努力进步，下一阶段就会有新的智商动态结果。

环境 〉基因

不要被出生的数值给欺骗了，基因只是相当微小的一部份，真正影响一个人的是他身处的环境。

五、做一个终身学习者

1、构建自己的知识架构：用搭积木的方式，把知识架构建立起来。

2、像专家一样思考：自律、严谨、加强自我磨炼。

3、终身学习：学习有益大脑，不断的学习可以产生新的神经元，越学习，越聪明。

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好好读书，天天向上。