文/傲慢
亲爱的自己:
你好!提笔写信,是想跟你聊聊你最近的状态,希望你看完信后,能找回丢失的平静,能拥抱你的生活,好好爱自己。
看得出来,你的情绪出问题了。莫名其妙的一年,彻底摧毁了你的三观,逼得你不敢正视生活,让你处在一种逃离的状态中,甚至无法去回忆此前的任何生活情节,内心对此产生了极大的排斥,把自己丢到了蛋壳里躲起来,躲了两个月。
现在,你得回去了,任何逃避都无法解决问题,任何抛家舍业的离开也解决不了任何问题。你还是你,还是被那些挫折和痛苦禁锢的自己,只要你回到那里,任何外部环境不会发生任何改变,你必须要去面对了。
生活是一部教科书,它用它的方式教育了你。曾经的过往,你看似丢弃了,却又像是抱在怀里,就像抱着一大包垃圾,腆着肚子小心翼翼地前进,一边走一边拿你的面子维护着这些垃圾,好像它们才是你真正重要的东西。结果,你负重前行,使出了吃奶的力气也没有走出半米去。
亲爱的自己,你知道这叫什么吗?这就是典型的:“拿别人的错误来惩罚自己!”你实在没有必要那么在乎,没有必要那么伤心,一切事情的发生,不过是一场梦。不管你怎么去追忆,不管你怎么去自责,不管你怎么去憎恨,都无济于事。我们何必把精神浪费到这些地方呢?不值得。
我懂得你的难受,我懂得你的介意,我懂得你的艰难,但我们不能一辈子躲在蛋壳里,我们也不能永远耿耿于怀,我们更不能活在纠结里,我们需要正念的修习,我们需要治愈这千疮百孔的心灵。
首先,请客观地看待你的挫折,没有必要把它无限放大。虽然你反复强调自己除了工作就是工作,完全没有自己的生活;虽然你反复说发生的事情几乎是在断送你的前途,可那又怎么样呢?你还有你自己,你还有你的家庭,你还有你的亲人,你还有需要珍视和在乎的理想。所以,工作不是全部,工作中的挫折也不可能把你压垮,你只是太在乎自己的感受了。
其次,请平静地想一想,这些挫折给你留下了什么?一地鸡毛的焦虑和无法自拔的痛苦,这些东西伤害了心灵,但我们可以通过正念修习修复它。没有什么过不去的坎儿,看开了,看淡了,也就那么一回事。情绪这东西,发泄了,写到纸上去,也就那么回事,不必介怀。
最后,我想告诉你,沉迷痛苦是种危险的游戏,放下才是最好的出路。你知道吗?人生苦短,在你不经意地蹉跎岁月后,在你看到周围的同龄人因为生病或事故失去生命的时候,你又何必那么在乎这些小情绪带来的焦灼呢?除了生死,其他的事情都不是大事。请带着不怕死的勇气,坚强地活下去。
最后的最后,我希望你可以放下这些无谓的蹉跎,去找寻生命的意义。至少,能告诉这个世界,你曾经来过!
亲爱的自己,加油!我相信你一定可以成功的!
住在心里的我
2021年2月15日
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