Ocean Beach, SF.
【当头脑已经放松下来，那么就开始放松你的心(情)——你的感情和情绪的世界，它甚至比头脑来得更复杂、更微妙，但是现在你已经可以带着信任来行动，你已经对你自己有很深的信任，现在你已经知道它是可能的，如果在身体和头脑的部份，它都是可能的，那么在心(情)的部份，它也应该是可能的。
放松是最复杂的现象之一，它非常丰富，是多层面的。所有这些事情都是它的一部份：放开来、信任、臣服、爱、接受、随波逐流、跟存在合一、无我和狂喜。所有这些都是它的一部份，如果你学到了放松的方式，所有这些会开始发生。】
--- 节选 源自奥修
【当头脑已经放松下来，那么就开始放松你的心(情)——你的感情和情绪的世界，它甚至比头脑来得更复杂、更微妙，但是现在...
【放松的第一步是身体，要尽可能记住去看你的身体，看看在你身体的某些地方是否携带着某种紧张，比方说在颈部、在头部或是...
【如果身体能够按照你的意思来放松，那么接下来你也能够帮助你的头脑按照你的意思来放松。头脑是一个更复杂的现象，一旦你...
坐下来此刻就想静下来梳理自己 上学时也没记的对写作文有兴趣，没找到学习的兴趣，反而不上学后总是身边带个小本本把心中...
一、觉察 亲爱的自己:你好，你知道吗，你现在正处于高兴中，这源于你的女儿月考完毕心情放松。 二、内观 今...
今天是内观冥想的第二年的5月的第23天，冥想28分钟，五月，你好。 冥想的脑海里闪现的是昨晚游泳的画面，是自己的小...
今天晚上爸爸带我我去超市 买了糖果和许多好吃的，我今天晚上回家，我很开心嗯嗯
今天听［葛印卡老师的内观课］，在家练习内观。 打坐40分钟时实在受不了，放松自己，躺下来让僵硬的双腿解脱，随着血液...
文/心灵摆渡人 【清晨三问】 a.今天准备以什么心情度过一天？放松 b.今天最重要的一件事？内观，调整自己的状态 ...
内观，观内！ 内观是什么？ 假如你有一个机会能够放下所有世俗责任十天，住到一个安静与世隔绝的地方，不受任何的干扰。...
本文标题：内观: 放松心情
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