与焦虑做朋友

1、你每天也焦虑吗？

每天有空的时候都会打开手机里的电子书看几页。因为只有大量的输入才会带来输出。

可是一周一本书看完了，觉得收获挺多，领悟了不少，依旧写不出什么。每天看着简书里无论职场人还是和我一样的学生。在本职工作做的很好的同时，依旧在坚持阅读、写作。怎么自己就没写不出来呢？于是很焦躁。

古典老师说：“能为知识付费的人，是一群上进、焦虑、不满足的人”
“知识焦躁，这群人” 罗振宇说。我暗暗地对应了一下自己。

古典老师接着说：“不过嘛，上进、焦虑、不满足，是件挺酷的事。上世纪50年代，美国的精英阶层也集体焦虑。
心理学家罗洛梅说：焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态。在这样一个高速发展的时代，焦虑的人才是真的健康、感觉到时代脉搏的人。
敏感才能感到变化，有才华才会有得选，追求自由才想要把握自己的人生。每个厉害而自由的人，都有一颗焦虑的内心。”

看完一段话古典老师写的这段话，明白了“知识焦躁”不是一件坏事。似乎有点安慰。

自己的日常是上午、下午连续地上课。大三的课程大都是专业课，也几乎没有想过是逃课。白天的时间都几乎都被上课占满了。晚上的时候自己安排。每天都被自己安排的很满，可是总觉得没有太大的进步。于是对上课的激情也就不高了。

下午中国地理课，看着厚厚的一本书，600多页。我在想：如果我把这本书全掌握，岂不是很厉害？

再一想，600多页厚的书，平时业余时间都用来学习这一本书，那其他的任何事情都干不了，这样的学习生活很不现实。可是又为什么出版这么厚的书呢？

“这一节知道这一段就够了。”忽然听见老师这么说。才突然想明白：根本不用因为书很厚，自己没有一字不落地去掌握而产生焦虑了。而是掌握这本书的课标就够了，也许只是期末考试试卷的内容那么少。

心里于是轻松了不少。不用强迫自己去记住老师说的每一句话，书里的每一个字。

李笑来老师说：中学的时候他从他妈妈那里明白，无论物理、化学等等科目。一本教材说的就是那几个概念。

那我们这本厚厚的中国地理书想说的也是不是就几个概念呢？去弄明白这本书想让我们掌握的内容，弄明白这节课老师想让我们掌握的内容。比每次看似很认真地听老师讲课，下课全部又忘了强太多。

想到这，明白了自己的焦虑源于对自己的状态不满意，又没想明白解决的办法。

2、与焦虑做朋友

与焦虑做朋友

平时逛图书馆时，馆里经济类、社哲类、计算机类……需要读需要看的书好多好多，于是平时近可能拿出时间去看书。在网上有好的课程，在可接受的金钱范围内也会买课来听……

与周围的同学相比，投入了较多的时间、金钱。还是不满足，总觉得自己学的很少，总是有那么多需要学习的东西。

而自己也是刚刚学习而已，大三之前又浪费了很多时间。比自己优秀的人也太多，自己必须不停地往前走。

有时候坐在座位上，忽然见满脑子都是焦虑。一点都学不下去。立马告诉自己：“停下来”

于是，出去走走、和人聊聊天，转变一下注意力。当你心静下来的时候再继续学习。又或者拿起自己的效率手册本，看着过去这一年自己的进步，焦虑就开始慢慢消失。

焦虑经常会光临自己，很感谢它的到来。每次焦虑来到，似乎都在提醒自己的不足，需要继续加油！

那么，我就与焦虑做好朋友，让它陪着自己一起进步。

与焦虑做朋友