治愈自己的只有自己，因为人生是自己的，很多事情需要自己想明白。
每个人生活的环境不一样，身心的成长也会有所不一样，随着岁月的成长，每个人内心都会留下心理问题，只是有的人表现得很明显，而有的人只是自己能调节过来。
不管内心积累了多少痛苦，找一个信得过的朋友，说出来就好了。因为在诉说的过程中，很多以前想不明白的事情都会得到解决的方法。
每天给自己安排一些健康的事情去行动，写成功日记，让自己感知到每天生活的改变。
心理疾病都是内耗的过程，这样的人一般都是善良的人，把任何一件事出现的问题都认为是自己的错。
反而那些自信的人，不在乎别人的眼光的人，他们会有心里疾病的几率很小。
这里有个好方法，那就是把自己所思所想写出来，每天进步一点点。
阅读完《蛤蟆先生去看心理医生》。
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蛤蟆先生去看心理医生
蛤蟆先生去看心理医生
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书名：《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：[英]罗伯特 - •故事脉络： ️蛤蟆抑郁成疾 ➡️由朋友带去看心理医生 ➡...
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