“不带评论的观察是人类智力的最高形式”这句话是《非暴力沟通》一书中引用印度哲学家克里西那穆提的。
意思是描述观察时不带任何评论和评判，是一个人拥有最高智慧的样子。
然而现实生活中能够做到这样的人少之又少吖，张口可能会说你总是…你怎么能那样…你太不合群了…你…
相信这样的沟通，你可能有过，或者被有过对吗？
是呢，以前我也是一名暴力沟通者。
不同于带评论的沟通，我是冷暴力沟通。就像鲁迅先生曾经说的“唯沉默是最高形式的轻蔑”，我不愿意去争论，不想花时间吵架，回避冲突，直接点就是没有能力处理矛盾冲突。
就这样的沟通方式让我错失了这辈子最爱的人-前任。
他认为我不够爱他，不在意他，没有把他放在心上。
我只想说一句“宝宝心里苦啊！”
有心无力的感觉吧，当时分手以后的状态是我尽力了，我愿意让时间来证明自己对他的爱。
结果我辛苦陪伴长大的白菜（我们是初恋），一朝被别的猪拱走了，时不待我的苦闷还是人走茶凉的悲凉呢…
就在那一年，我开始每天读书写笔记，试图让自己从浮躁中沉淀下来，当然也抱着一丝复合的侥幸。
第一本读的书就是《非暴力沟通》，接着《情商高就是会说话》《你的情绪为何总被他人左右》还有《少有人走的路》等。
此时回想起来，那一段封闭的读书时光还在闪闪发光，也让我自己从无知的井底之蛙开始向往逃出生天，好奇外边的蓝天白云转变。
《非暴力沟通》是一种爱的语言，作者马歇尔卢森堡博士用这种需要修复了无数个家庭个案，化解了非洲酋长部落之间的矛盾冲突，平息了战火的发生，为人类和平，家庭幸福做出了巨大的贡献。
我自己在读完这本书以后，在沟通中时常默念非暴力沟通四要素。
观察，讲事实而非评论；
感受，而非想法；
需要，自己的对方的真实需求；
请求，不是要求也不是控制。
算算时间，非暴力沟通这种沟通方式我已经践行三年多了。
它带给我无数好处和赞美，而最让我欢喜的是，改变了自己的暴力沟通方式，让自己的需求暴露在阳光下，慢慢有了处理冲突问题的铠甲和能力。
还帮助改变了朋友与家人孩子的沟通效率，让彼此都能感受到对方的爱，在爱的氛围里说爱的语言，孩子不叛逆，公婆关系缓和了，老公夸她改变很大，能看到她为家庭的付出和关爱，夫妻关系改善很多。
我自己跟父母的沟通变得频繁了，我不在惧怕爸爸电话里的沉默，也不烦恼妈妈的碎碎念，每个人都在用自己的方式爱着对方，这种感觉真好。
有时候我在想，如果只是言语不当，就让爱变了味道，实在得不偿失啊！
我很感激这本书带给我的改变，它让我重新站起来面对生活，开启了不自卑的顺畅沟通之旅。
王尔德说“爱自己，是终身浪漫的开始”，是啊，当你有能力爱自己，关注自己的需求多一点，你就有了发现美的眼睛。
而作家毛姆说“阅读是一座随身携带的避难所”，每天拥有阅读的习惯，让自己的心灵自由，精神世界丰盈，读出自己独一无二的人生来。
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