看张三疯如何平稳情绪

作者: 张李Lydia | 来源:发表于2019-04-28 23:24 被阅读162次

    我一直有个“毛病”,自认为是武侠小说里的有仇必报。

    我和女室友打过架、男朋友打过架、女同学打过架…吵架就别说了,数也数不清。哪里有吵架,我都想过去看看能不能掺和一下。

    刚结婚的时候老公曾经给我起了个外号——张三疯。他说三根本不够形容,只不过好听而已。

    就是别人“打”我一下,我肯定10倍还回去。没当妈的时候没什么感觉,直到有了老大,发现会对弱小的孩子这样,就感觉有点以大欺小了。看着她可怜巴巴的眼神,觉得这样做会对她身心造成伤害。

    我爸妈小时候不打我,为什么我着急、气愤的时候会不加思考的下手?会对她大喊大叫?

    当然啦,也不多。总共5年老大被我打过4-5次,每次就一下应激性的反应。老二不记得有没有打过了,大喊大叫还是有10次以上的。

    对方任何形式惹我,导致我愤怒了,直觉的反应就是打回去、怼回去。所以好几次育儿主题的工作坊,我的困扰都是这个。

    随着P.E.T的深入学习,我动手打人已经好久没有过了,大喊大叫也基本停止了。

    那是怎么个过程呢?一句两句讲不清,说个新鲜的故事吧。

    昨天晚上我和小米睡觉,讲了故事、聊了天、熄灯好久我都快睡着了。她说:“妈妈,我要喝水。”

    我说:“没水哎,你自己去客厅喝吧。”

    小米说:“那你和我一起去倒。”

    我说:“我怕冷,你自己去吧。”

    小米说:“我怕黑。”

    我说:“你开门看看外面亮着灯就自己去,没亮灯我陪你去。”

    噔噔噔,一会儿进来了。

    当她爬到我旁边的时候,一股暖流扣在我的脸上。

    照过往我肯定弹起来了!

    但当下我脑子里想的是:水是温的,还好不烫,我好幸运啊!

    我可能是在想的时候没说话,大概有几秒钟。小米把水杯放在床头柜上,怯生生地说:“妈妈,对不起。”

    阿呦,我惊喜了,不爱表达的小米,从不道歉的小米竟然说对不起了!

    我说:“我没有生气,我在庆幸水是温的。耳朵里面也流进去了。”我就拿纸擦了脸和耳朵,她拿纸擦了床。

    现在回想起来,按照过去的我肯定发火了。愤怒下面的原因是因为床单湿了要换,很麻烦、早该睡着时间还没睡着、或者是想通过生气告诉她以后别把水带上床。

    当我与自己的感受呆在一起的时候,我竟然没有了愤怒、担心和焦虑,也没有了惯有的责备。

    原来真的是,慢下来、慢下来,后知后觉也是觉。

    仅以此事记录我学习P.E.T的点滴成长。

    此时的我也只有3岁,因为我是在两年前才开始学习怎么当一个妈妈的,以前只是一个小女孩。做的不好的地方,就和你们一样,没有谁需要被指责。

    感谢给予我痛苦时刻的孩子们,因为你们,我才开始反思、自我探索,二次成长,爱你们。

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