看张三疯如何平稳情绪

作者: 张李Lydia | 来源:发表于2019-04-28 23:24 被阅读162次

我一直有个“毛病”,自认为是武侠小说里的有仇必报。

我和女室友打过架、男朋友打过架、女同学打过架…吵架就别说了,数也数不清。哪里有吵架,我都想过去看看能不能掺和一下。

刚结婚的时候老公曾经给我起了个外号——张三疯。他说三根本不够形容,只不过好听而已。

就是别人“打”我一下,我肯定10倍还回去。没当妈的时候没什么感觉,直到有了老大,发现会对弱小的孩子这样,就感觉有点以大欺小了。看着她可怜巴巴的眼神,觉得这样做会对她身心造成伤害。

我爸妈小时候不打我,为什么我着急、气愤的时候会不加思考的下手?会对她大喊大叫?

当然啦,也不多。总共5年老大被我打过4-5次,每次就一下应激性的反应。老二不记得有没有打过了,大喊大叫还是有10次以上的。

对方任何形式惹我,导致我愤怒了,直觉的反应就是打回去、怼回去。所以好几次育儿主题的工作坊,我的困扰都是这个。

随着P.E.T的深入学习,我动手打人已经好久没有过了,大喊大叫也基本停止了。

那是怎么个过程呢?一句两句讲不清,说个新鲜的故事吧。

昨天晚上我和小米睡觉,讲了故事、聊了天、熄灯好久我都快睡着了。她说:“妈妈,我要喝水。”

我说:“没水哎,你自己去客厅喝吧。”

小米说:“那你和我一起去倒。”

我说:“我怕冷,你自己去吧。”

小米说:“我怕黑。”

我说:“你开门看看外面亮着灯就自己去,没亮灯我陪你去。”

噔噔噔,一会儿进来了。

当她爬到我旁边的时候,一股暖流扣在我的脸上。

照过往我肯定弹起来了!

但当下我脑子里想的是:水是温的,还好不烫,我好幸运啊!

我可能是在想的时候没说话,大概有几秒钟。小米把水杯放在床头柜上,怯生生地说:“妈妈,对不起。”

阿呦,我惊喜了,不爱表达的小米,从不道歉的小米竟然说对不起了!

我说:“我没有生气,我在庆幸水是温的。耳朵里面也流进去了。”我就拿纸擦了脸和耳朵,她拿纸擦了床。

现在回想起来,按照过去的我肯定发火了。愤怒下面的原因是因为床单湿了要换,很麻烦、早该睡着时间还没睡着、或者是想通过生气告诉她以后别把水带上床。

当我与自己的感受呆在一起的时候,我竟然没有了愤怒、担心和焦虑,也没有了惯有的责备。

原来真的是,慢下来、慢下来,后知后觉也是觉。

仅以此事记录我学习P.E.T的点滴成长。

此时的我也只有3岁,因为我是在两年前才开始学习怎么当一个妈妈的,以前只是一个小女孩。做的不好的地方,就和你们一样,没有谁需要被指责。

感谢给予我痛苦时刻的孩子们,因为你们,我才开始反思、自我探索,二次成长,爱你们。

相关文章

  • 看张三疯如何平稳情绪

    我一直有个“毛病”,自认为是武侠小说里的有仇必报。 我和女室友打过架、男朋友打过架、女同学打过架…吵架就别说了,数...

  • 鼓浪屿旅游美食攻略

    鼓浪屿旅游美食攻略之——张三疯奶茶店。张三疯奶茶店几乎是鼓浪屿最红的一家店了,绝对的“网红”。张三疯最开始是店里猫...

  • 张三疯

    测试

  • 2016.07.13

    1、情绪管理:自身情绪平稳,和小朋友没有情绪冲突 2、亲子陪伴:放学后,小朋友要求下楼玩,在楼下就是各种疯跑,然...

  • 2022-11-11 每天三件事第200天--认知觉醒6

    今天看《认知觉醒》第2章第3、4节,情绪清晰和行动清晰。 情绪清晰了、平稳了,才能专心的工作了学习,让情绪清晰平稳...

  • 着急时如何保持情绪平稳

  • 日更11《张三疯》

    图片来自网络 以前有个同事姓张,因为结过三次婚,大家都管他叫张三疯。 张三疯一米七五,长相中等,穿着打扮时尚,气质...

  • 世界与我-改变或是还原

    以下写于2013.5.14 厦门 张三疯,是一只猫。按照官方说明,那是一只会跟邻居家小狗私奔的猫。大家知道的张三疯...

  • 今天情绪平稳

    昨晚正常早早睡觉了!但半夜醒来又看手机到三四点。 昨晚未接晓姐电话!今天又是下午两三点爬起床!还是...

  • 保持情绪平稳

    今天下午组会,看到牛老师课表我震惊了,非凡产假少个老师,河师大的代课老师还没就位,这段时间的课暂时由牛老师...

网友评论

    本文标题:看张三疯如何平稳情绪

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gdgsnqtx.html