减脂倒计时Day 170

既不要看离目标还有多远
也不要回头
活在当下
在健康饮食的路上
每一口都算数

是的
减肥这件事无需鸡汤
你若觉得胖减就好啦

因为瘦的是你
好看的也是你
健康的还是你

变瘦变美变健康
是对自己的尊重
是对生活的热爱

2022.7.2 早餐 1元钱的茴香值了，茴香炒鸡蛋，味道不错 2022.7.2 午餐 2022.7.2 晚餐

1.饮水：2000ml。
2.饮食：三餐满意，有时候自己看着三餐图都经不住自问：我真的是在减肥吗？哈哈，一日三餐这样吃真的很满足。零食啥的基本上都不馋了！
3.加餐：无。
4.全天摄入量： 小于1000千卡。
5.运动：️进阶全身减脂Day27，时长31分钟；全身强化塑形Day27，时长32分钟；散步30分钟➕40分钟。
6.睡眠：6小时➕1小时。