昨天中午上了今年的第一节私教课,小半年没上肌肉力量差了很多,加上前一日轻断食失眠感觉非常的累,最后一组动作勉强坚持下来。下午饿得发慌,去吃了海鲜,补一补今天还有十公里的跑步目标。
明天开始假期班全面上课,今天又会是极其忙碌的一天。
昨天中午上了今年的第一节私教课,小半年没上肌肉力量差了很多,加上前一日轻断食失眠感觉非常的累,最后一组动作...
从2018年10月11日开始第一节健身私教课,到现在已经上了4节私教课,上完第一节课,第二节课,第二天早上,腰酸腿...
写作私教班第一节课笔记 1,不断追问 期待已久的叨叨写作私教课终于开班了! 11月...
上周换了一个健身房,被新健身房教练安利了一波私教课,又肉疼又心疼,依旧被套路。 今天是第一天去上课的...
腹部训练,激活,手部向上碰目标。胳膊宜立向上够目标。左右脚45度触摸。下脚部触摸。跪姿平板支撑。双腿左右抱膝扭转触...
D25,私教课1.今天的私教课,只练习呼吸,还找不到感觉,老师说我的呼吸是上下的而不是左右的,横肌隔膜都启动不了。...
一,臀部 先热身,再拉伸(按摩轴等) 1.杠杆硬拉15X3 2.壶铃硬拉(双手举壶铃在下巴前,腹部用力,夹紧屁股)...
健身房又给我打电话,提醒我还有两节私教课没有上,让我有空约个时间,她们会派最好的老师给我上课。我连忙说最近太忙,忙...
2020年9月5日 周四去上第一节私教课,新教练和我都要重新熟悉。一来就告诉教练我的需求,就是减脂。教练听了我的运...
今天瑜伽私教课按时练习了~经期来了,这次,来早了,但似乎又给自己的瑜伽私教课带来了空余时间,整好下周的私教课不用停...
本文标题:第一节私教课~2020第九天
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