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第一节私教课~2020第九天

第一节私教课~2020第九天

作者: 静谧美好 | 来源:发表于2020-01-09 08:05 被阅读0次

      昨天中午上了今年的第一节私教课,小半年没上肌肉力量差了很多,加上前一日轻断食失眠感觉非常的累,最后一组动作勉强坚持下来。下午饿得发慌,去吃了海鲜,补一补今天还有十公里的跑步目标。

      明天开始假期班全面上课,今天又会是极其忙碌的一天。

     

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