图、文/越享生活馆

Part1 关键词：生存、极简、归本

    “泰普勒人生法则系列”图书是欧美史上最畅销的心理自助丛书之一，也是英国家喻户晓的一套经典畅销书。长期占据英国亚马逊排行榜前100位，在英国的影响力不亚于《哈利·波特》。在《极简生活法则》这本书中，作者提出了57条生活法则，本文从中精选了7条。

    分享给看到这篇文章的你，愿你在2019年，能更加从容的应对生活！

1、保密。

    不要说教，不要宣扬观点，不要试图改变他人。改变生活态度。有人问起你为什么开心时，我们可以说没什么，不过是好天气让我们感到更开心、更快乐、更有活力而已。不必细说，因为人们其实并不想知道细节。

    实际上，他们想知道的恰恰相反。这又有点像别人问候我们“你好吗”，他们真正想听到的其实就一句话，“挺好的”，然后就能忙自己的事情去了。如果我们不说“挺好的”，而是尽情倾诉一番，那么他们恐怕很快就会躲开我们。低调行动就好，开心、潇洒地过好每一天，不要和任何人提及此事。

2、知道什么是最重要的。

    这条法则是指我们要把精力放在重要的事情上，并做出积极的改变，以确保我们对自己的生活感到满意。

    这并不意味着我们要制定一个非常详细的长远规划，而是指我们要知道自己正在朝哪个方向前进，正在做什么，要保持头脑清醒而不是混沌度日。

    作家蒂姆·福瑞克（Tim Freke）称其为“清醒地活着”。生活中，有些事情很重要，也有很多事情不重要。区分这两者并非难事，因为不重要的事往往远多于重要的事。我并不是说生活中不能有任何琐事——可以有，没关系，只是不要把琐事误认为是非常重要的事情。

    拿出时间陪伴爱人和朋友很重要，看最新的肥皂剧不重要；偿还债务很重要，关注自己用的洗衣粉是什么牌子不重要；抚养孩子，教给他们真正的价值观很重要，给他们穿名牌衣服不重要。现在我们该明白了吧。想想自己做的事情中，哪些是重要的，然后多做这样的事。

3、把每一天都当作重要的日子来打扮。

    把每一天都当作重要的日子来打扮。这里说的打扮，不是指小时候妈妈叮嘱我们要勤换内衣之类的，当然勤换内衣的确很重要。

    首先要认识到每一天都很重要。起床后梳洗化妆，让自己的外表、心情以及散发出来的气质都美丽清新，然后再穿上干净、利落、优雅、时尚的衣服，就像是去参加面试或朋友的生日聚会一样。如果每一天都精心打扮，那么每一天就都会变得意义非凡。

    如果我们精心打扮，人们会做出不同的反应，同时我们的回应也会有所不同。这是一个良性循环。

4、每天都给自己留一点空间。

    哪怕只空出10分钟时间（理想情况下是半小时）来考虑自己的事情。就算我们觉得这是一种自私的做法，但这种自私有何不可呢？我们就是船长和动力。

    我们需要空出时间来给自己充电，自我修复。如果不这样做，我们就无法获得新的活力。我们的发动机会降低速度，我们本人也一样。

    那么，在这段时间里，我们该做些什么呢？答案是，什么都不做。

    这段时间不是用来泡澡、上厕所、沉思、看报纸或睡觉的。在这段时间里，什么都不用做，呼吸就好。我发现，在花园里坐10分钟能起到特别好的促进作用。就坐在那里，什么都不想、不做、不担心，只是坐在那里，享受活着的快乐。我们需要时间给自己充电，恢复精力。

5、情绪波动没问题。

    专注于保持庄重或内心平和时，我们可能会认为情绪波动起伏是不好的。但事实并非如此。情绪波动其实很正常。

    有人惹我们不高兴时，我们自然会生气；痛失所爱时，我们自然会悲痛万分。极大的喜悦、惊恐、焦虑、释然、兴奋、不安等都是正常的。

    我们是人类，我们会有情绪。这很正常。所以，有强烈的情绪波动很正常，情感外露也没关系。我们不必为自己的感受而感到羞愧。掩盖情绪不可取，它们只会受到压抑。

6、记得归本溯源。

    在回归本源之前，我们得知道本源是什么。本源是家，是让我们有归属感，感受到舒适、安全、关爱、安慰和信任的地方。

    本源是我们因为知道有人会照顾我们，所以能脱掉鞋，安心休息的任何地方。我们的生活越来越忙碌、疯狂。在这种忙碌中，我们忽略了自己原来的方向、计划和目标。本源就是回到初心，制订计划。本源是我们迷失前所在的地方。

    在某些时刻，我们都需要和一些人待在一起，或是去某些地方，因为此时的我们可以做自己，不用解释、证明、介绍自己的背景或留下好印象。这就是回到本源的乐趣。

7、我们不是生活这部戏的总导演。

    如果这一点让大家感到震惊，我表示歉意，但很多时候我们的确不是总导演，不管我们多么希望自己是，多么相信自己是，多么坚定地认为自己应该是。

    我们不是总导演并不意味着其他人是。一旦承认自己不是一切的总导演，我们便可以放下很多东西。我们不会抱怨“为什么不是这样”，而是接受现实，让事情过去。

    我们不用撞南墙，可以双手插袋，吹着口哨走开。毕竟我们不是总导演，因此无需承担责任。当我们意识到我们来这里是为了享受而不是负责的时候，我们便可以自由地多享受阳光，乐得轻松。

部分文字摘要以下书籍

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