破解三分钟热度

三分钟热度，我的理解是这样，第一分钟，你接触了某个东西并对它产生了兴趣。第二分钟，你着手准备开始做；第三分钟，你付出了行动。第四分钟，放弃行动，结束了。

在你的生活和工作当中，你是不是经常会遇到这样的三分钟热度？当你很想做一件事情的时候，总有一种很强的吸引力，有很多的理由让你开始行动，于是你就迫不及待，开始了三分钟旅程。然而这件事情持续了一分钟两分钟三分钟，第四分钟你就放弃了。当然这个三分钟不一定是指真实的三分钟时间，而是你干一件事情所在的三个阶段。

比如你买了一本书，刚到的时候觉得非常有兴趣，第1天翻了三页，第2天也翻了三页，第3天还是同样，但是第4天开始你就把书搁置在书架上，从那以后再也没有拿起过。

比如你觉得是时候该运动了，于是第1天你坚持了跑步，第2天坚持了跑步，第3天还是坚持了，但到第4天你放弃了。

每一次出现三分钟热度的时候，总会伴随着罪恶感。你埋怨自己为什么没能坚持下来。但下一次，三分钟热度依旧出现。

那么该如何来破解三分钟热度呢？我的看法是这样的。

一，肯定还有三分钟热度的自己。你回头看看我们这些长期坚持的好习惯，是不是因为当初我们有了这个三分钟的热度才一步一步坚持下来的，所以，要感谢有三分钟热度的自己，如果你对一件事情都没有三分钟的热度，那么更不用说后面的坚持了。虽然第四分钟我放弃了，但是至少坚持了三分钟，也证明了自己是愿意去付出行动的人。

二，找同频的小伙伴一起努力，我相信你喜欢做的这件事情，一定也有小伙伴们喜欢，那么你找到和你同频的这些小伙伴一起制定一个目标，分阶段地去完成。

三分钟的热度，我认为是一个中性词，有三分钟热度的人是执行力非常强的人，至于能够把这个三分钟持续到多长时间，那么就要靠一定的方式跟方法。