《掌控习惯》一书中关于行为改变的四大定律是本书的重要核心内容。从今天开始，我先来介绍行为改变的第一定律：让它显而易见。
通俗地说这个定律就是随时随地的提醒自己养成好的习惯，把各方面的提示放在最醒目的位置。
这个章节主要讲述了四种帮助你养成好习惯显而易见的策略：习惯记分卡、执行意图、习惯叠加、设计环境。
随后的共修中我们再分别讲述这四种策略的使用方法。
知识卡片设计：
昨天跟进学习了小小sha老师年度会员的视频，正好就用视频中老师给的示范例子中的样式，设计了今天这张概貌卡片。
同时在这张卡片中练习了补间、布尔运算的简单用法、silide 图标的用法以及投影的使用。
小小sha老师的原设计
《掌控习惯》一书中关于行为改变的四大定律是本书的重要核心内容。从今天开始，我先来介绍行为改变的第一定律：让它显而易...
行为改变的第2定律：【让它有吸引力】 ①绑定喜好：用你喜好的行为强化你需要的动作。 ②加入把你喜好的行为视为正常行...
行为改变的第3定律：【让它简便易行】 ①减小阻力：习惯的培养不在时间的长短，而在于重复的次数。所以减小阻力，因减而...
行为改变的第4定律：【让它令人愉悦】 ①即时奖励：即时奖励和延迟满足的良好结合，增强法将你的习惯与即时奖励联系在一...
让习惯显而易见这个章节里，最后提供的一个方法就是设计环境。 多项心理学研究表明，人所处的环境对人的习惯和行为的影响...
行为改变的四大定律拆为己用 拆书页：《掌控习惯》詹姆斯·克利尔，行为改变的四大定律（P040~P041） R原文 ...
《掌控习惯》行为改变第三定律之习惯的频率比时长更重要 在第三定律让习惯看起来简便易行当中本书作者首先讲述了习惯培养...
《掌控习惯》 一、小习惯，大改变 二、第一定律——让它显而易见 三、第二定律——让它不可抗拒 四、第三定律——让它...
《掌控习惯》 一、小习惯，大改变 二、第一定律——让它显而易见 三、第二定律——让它不可抗拒 四、第三定律——让它...
《掌控习惯》行为改变第三定律之优化你的环境 在本书介绍的四个定律中，其实所有的方法反向使用，就是阻止坏习惯的养成。...
本文标题：小雨点 | 图卡06《掌控习惯》行为改变第一定律概述（20200
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/geggtktx.html
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