对于非心理学科班出身，又喜欢心理学的人来说，常常有一种困惑，市面上那么多心理学的书籍和课程，到底要学习哪个呢？
发展到今天，心理学的流派及分支众多，最知名的就有四大流派：精神分析(代表人物：弗洛伊德)、人本主义(代表人物：马斯洛)、认知心理学(代表人物：皮亚杰)、行为主义(代表人物：约翰·华生)；各流派之间的解释还有不一致的地方，甚至是完全相反的，各家都说各家的好，但心理学跟数学、物理不太一样，不能通过公式精准的推导出来。另外，关于身心灵的内容，不可避免的还参杂着宗教、灵修等内容，更是分辨不清。
读完了《没有疆界》这本书，发现豁然开朗，其实不管是四大流派也好，佛教、道教、伊斯兰教等宗教也好，其实他们本身并不完全冲突，只是描述的意思层次不同而已。在这本书里，作者将意识划分为四个层次：角色(一般咨询、鼓励性治疗)、私我(精神分析、人际分析)、生命整体(格式塔心理学、人本心理学等)、一体意识(大乘佛教、密宗佛教、道家哲学、深奥基督教等)。
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不同的意识层次，解决不同的问题；从学派之间来说，关注点也不同，所以会造成如此大的差别(当然，也会设计利益等问题，更是加剧了这种分歧)。
《没有疆界》的作者肯·威尔伯分别从低到高阐述各意识层次的特征以及关注点，针对不同层次遇到的问题，还提出了很好的建议和推荐阅读书籍。
可以说 ，这本书是现代心理学的一个纲目一点都不为过，另外，也是一本很好的心理疗愈书籍，我们之所以会感到痛苦、迷茫、焦虑、对立、恐惧...大都是由于我们人为的把自我、私我、身体、他人、宇宙划分了一个个的疆界，或者说一道道的鸿沟，要想解决这些痛苦，只有认识到疆界的存在，然后化解讲解才行。
很薄的一本书，180多页，但内容很丰富，甚至包括推荐序都值得反复阅读，难怪知乎上会有9.0的高分。
嗯，推荐印象最深刻的一句话：所有内疚无不迷失于过去，所有焦虑无不执着于将来。
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