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非暴力沟通,学会接受与倾听

非暴力沟通,学会接受与倾听

作者: 平头姐 | 来源:发表于2017-08-27 12:40 被阅读56次

文|沐言Aimee

沐言专栏

在生活中,我们是不是常常会有这样的一番对话,一方一个劲的在阐述自己的现状,看似在寻找方法,寻找出路。可是当别人给她指引的时候,她会给你说各种理由,原因,解释自己的行为有多么合理,证明自己是对的。

看似是要接受别人意见,实际上是在证明是对的!

而另一方呢,别人一说自己的现状,他就开始分析他的情况,为什么你会这样,你是想跟大家证明这个那个。一味的去分析问题,诊断问题,归结他的问题是属于哪种理论。而这样做的结果,就是对方感受不到你的好意,她只是觉得你在不断的否定他,你根本就没有感受他的感受。

举个生活中的例子。

A:你们都说我工作没意愿度。可是我觉得每个人生活目标不一样,有些人想要工作上,很上进,很积极,在事业上有一番建树!可是,有些人想把家庭放在第一位,那这样的人,就是对事业没有特别大的欲望,就是没有意愿度。

B:你觉得你把家庭放在第一位,其实你是把自己放在第一位。如果你真的想要把家庭,把孩子放在第一位,你就会为孩子而去努力。

A:我没有对我孩子不好啊,我现在都会把钱存起来,给他们花吧!我们现在离婚了,他爸爸都老是直接打电话给我,要我给孩子钱。

B:我没有否认你对孩子的付出,只是如果你想要更有工作激情,你可以试着对孩子更负责任,给他们更好的教育,以此来激发你自己工作的欲望。你现在每天自由自在,不给自己压力,是因为你对自己比对孩子更在意。

A:我不想跟你说了,你不懂我,你根本不走心。

B:是你自己要跟我说的,自己要拽着我问我情况,我说了,你又各种理由,还对抗!

这样的一段对话,大家是不是觉得很耳熟。到钱,这样的交流,结果就是彼此不开心,关系恶化。

在A的角度,他只是想表达自己的一种感受,可是B就在不断的分析他,给他提意见,甚至批判他。而A只是想告诉对方,他是什么个状态,他渴望的是理解,而不是批判。

心里想要的,跟得到的不一样,沟通肯定会不顺畅。

我们的沟通目标是什么?是不是A是不是想要指引?B是不是想要A接受指引呢?

那B要怎么做,才能让A接受自己的建议呢?

体会并感受A的感受,当A说出自己的困惑的时候,B可以这样说:你是想说,你知道自己工作没有意愿对吗?你认为自己是那种把家庭看得比事业更重要的人,对吗?如果你把家庭,把生活看得很重要,你愿意为了你的孩子更好的生活去努力吗?

顺应A的情绪,肯定他的感受,然后给予引导。让对方在不排斥自己的情况下,才能接受意见。

而A呢,既然想要改变,就要知道改变肯定是伴随痛苦的,如果你又想一直呆在舒适区,一边又想要改变,这怎么能做到呢?

想要改变的人,学会接受,而不是选择性接受。想要给人引导的人,学会倾听,倾听意味着放下自己的想法与判断,一味的体会对方的感受!

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