20220730 8:50
昨天重新翻出了我的小米手环。3月份时跑步跑得少了，觉得手环没什么用，就不戴了。最近一个月跑步跑得比较勤，再加上游泳要看时间，于是又翻了出来。昨晚睡得不错，手环显示有7小时睡眠，但梦只有24分钟，和以前差得有点多。
今天5点半醒，脑子里想的都是游泳大划手，还有好些游泳的事。看来游泳是进入潜意识里了，连大脑后台都在计算着。想着那么多技巧选一个两个学学得了，不然那么多哪里学得会呀。频率较高的是海豚腿。昨天练了一下，觉得好难。先收腹挺胸，再挺腹收胸，再屈膝翘臀打腿。有点难度。关键不知道自己做得对不对。
今天还在南岸湖滨，虽然北岸现在也有条小道可以去，但还是不想去。一个人的南岸觉得很舒服。没有人，有两只花色不一样的小猫、有黑白相间的小鸟，偶尔还有白鹭，还有大片的树荫。
散了一圈步就开跑了，时间是6:28
今天把小米也开了。好家伙，跑个步开了三个APP。
今天还是想慢点跑，但跑得慢发现也累的，而且心率只有109，于是第二圈稍快了一点。今天跑步想的还是游泳，不知道到时候会出现怎样的局面。可能越在意的越出乎意料吧。前年没想到会进前三却进了，今年好像不进前三就失败了一样。想着会不会青年队高手年纪到了划到了中年，想着会不会我们都不练而练的人在练。
又想了很多可能性，冠军易人，由退年来的青年人代替，而我被挤出前三，或者原冠军没来，我捡了个漏，或者出了意外我连前八都没有。后来我一想，想这些干嘛呢？这些不是你能控制的，多想只能浪费精力。
对于我来说，名利重要吗？不重要。名次只是一个符号，我享受努力的过程，然后对得起自己的努力就好。比赛时我只要享受比赛，让比赛在自己心里留下美好的回忆就好。尽可能展现力量，展现运动的美就好。所以，不用多想，该什么样就什么样。听从命运的安排，享受自己的人生。
另外，想着要学的东西有点多，一下子无从下手。但我想到7月能跑到100公里，也只是每天3-4公里而已。只要持续不断，看似困难的也会变得不困难。我就安排好时间，一天学一点，一天学一点，每天持续地学，总会有些收获的。
每天不用太累，但要持续。这样会有收获的。
跑着跑着就想通了这个问题。今天APP不准，跑了11圈36分钟，才到4公里，实际都快5公里了。平均心率121。一身大汗收工回家，有了心灵和身体的双重收获。回家称了下居然是103.4公里。
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