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210820一个月减腹计划5/30

210820一个月减腹计划5/30

作者: 频子 | 来源:发表于2021-08-21 00:00 被阅读0次

今天运动数据

1.上午懒人-减脂踏板操,45分钟

2.晚上太累了,没有运动

身体数据

体重57.6,早晨起床后称

饮食

三餐,午餐吃了汉堡手扒鸡可乐

感受

体能下降,踏板操跳的很累,浑身酸痛,没劲

下个阶段要注意增加体能训练了

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