1.上午懒人-减脂踏板操,45分钟
2.晚上太累了,没有运动
体重57.6,早晨起床后称
三餐,午餐吃了汉堡手扒鸡可乐
体能下降,踏板操跳的很累,浑身酸痛,没劲
下个阶段要注意增加体能训练了
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本文标题:210820一个月减腹计划5/30
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