你是否曾经有一段时间是果食者，并认为一切都是多么美好的事情，结果却不知不觉中陷入了无法控制的熟食狂潮，似乎不知这种感觉从哪里冒出来的。
或者你曾经是一个果食者，有时只是因为无聊，快乐或愤怒的事情，结果却不知不觉中陷入了无法控制的熟食狂潮，似乎不知从何而来的，也别担心，因为它发生在我们身上最好不过了，但是你有没有想过为什么发生这种情况呢，到底是什么让你反抗这种方式呢？让你感觉恶心，臃肿，内疚，并对自己滑向熟食感到愤怒，最重要的是，现在你必须经历一场永无止境的战斗，才能回到原来的状态当中，所以为什么当这些情绪上来时果食者会自动求助于这些熟食，我知道我可以做所有我想要做的反省，但知道“为什么”的原因仍然没有阻止我回到吃熟食，我发现，停止吃熟食的最简单的方法是真正停止吃熟食。
我不打算花这个时间去抨击熟食，但有一些元素会让我们对熟食上瘾，这表明，果食者的事情比简单的意志力和知识要多得多，我知道很多人都受过生食营养和身体的解剖的高等教育，甚至知道大量如何成为果食者的信息，但却无法实现他们所知道的。因为他们对熟食有很深的情感依赖，可悲的是，我们大多数人都经历了所有的情感依赖训练，是的，你猜对了，那就是熟食，这就像我们从出生时开始就被我们的父母进行编程，当我们长大后，我们训练自己，调整一切以适应我们自己的特殊口味和情绪，让我想想，在我难过的时候，我给自己塞满了冰淇淋、薯条、比萨饼和一切对自己不好的东西，当我高兴的时候，我给自己塞满了冰淇淋、薯条、比萨饼和一切对自己不好的东西，当我生气的时候，我把冰淇淋、薯条、披萨和对自己不好的东西塞进肚子里，当我无聊的时候，我把冰淇淋、薯条、披萨和对自己不好的东西塞进肚子里，来作为一种安慰的食物，你开始看到这里的模式了吗？
有趣的是，在我成长的过程中，我从来没有认为我的饮食习惯不正常，我只是觉得我是那种喜欢吃东西的人，在我们的社会里，在我的朋友圈里，我喜欢吃东西，这是件好事，我会抓住一切机会去吃东西，但我从来没有把吃东西当做是我逃避自己和压力的方式，美味总是掩盖了这样一个事实:那就是吃那些食物完全没有意义，我所做的一切都是在用垃圾填满我可怜的胃，每天都要吃好几次，日复一日，日复一日，我的身体从未得到任何警告，告诉我要改变我的饮食习惯，除了偶尔的感冒或流感，我从来不生病，事实上，当我得了感冒和流感的时候，总是因为天气的原因，而不是因为食物的原因，我总是吃得很饱，如果它们站了起来，一拳打在了我的肚子上，我想我不会感觉到任何警告信号。
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