打卡日期：2019年/6月 21 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 310 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（ 955 ）个。
早睡早起 6：40---21:00
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，一起运动 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
外出学习第六天。早睡早起完成
【王丁益】今日闪光点
* 坚持牛津英语扇贝单词打卡。
＊ 开始练习暑假作业。
＊ 认真参加小班，积极听讲思考。
#父母教练检视&感悟#
* 今天对于逗妈和孩子来说都是非常充实的一天，逗妈要去财务会计继续教育。孩子上小五班，大家都有具体事项需要完成。下午接孩子时候，孩子表示英语的辅导课，感觉好难。老师说的单词和表达的句子很难理解。
逗妈和孩子说感觉难并不是坏事。看自己怎么面对。同时也看到了自己跟其他同学的差距，这并不是坏事。有压力才会有动力。我们千万不要做井底之蛙，一起加油。
孩子专注做游戏
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