我的身体（1698745）

我的身体（1698745）

由于这段时间生活很有规律，酒场应酬几乎没有，因此身体状况还不错，一些如头疼、膝盖疼、咽喉疼的老毛病也有所缓解。

可是昨天今天这两天，头疼似乎卷土重来。

无论如何都不会归结到压力。

每天虽然也忙忙碌碌，但都是日常工作，挑战性不多，自己也能应付的来，吃得饱睡得着，没有理由压力山大。

我是一个胆小的人，也是一个谨小慎微，感情丰富的人，一点小事儿我就能想到许多，看电视看电影掉眼泪是常事儿，可我认为这是天生性格，不代表自己软弱，也不说明自己压力大。

睡眠监测以来，其他指标比较正常，一直不合格的就是深度睡眠连续性，这倒不是单纯因为我的起夜，起夜造成的是清醒次数，而不是睡眠的连续性。

睡眠分为四个阶段，清醒阶段，浅睡阶段，快速眼动阶段，深睡阶段。快速眼动阶段指的是做梦，只要是感觉自己做梦了，那就是比深度睡眠要浅，比浅睡要深。

从十一月十二日监测以来，已经过去一个多月。如何改善深度睡眠连续性，还有很长的路要走。

监测的心率，压力值比较正常，没有监测的指标是血氧饱和度，这需要智能穿戴设备，而华为手表目前还无法做到。

虽然自己的身体还有这样那样的问题和毛病，但我想，如果我没有坚持锻炼，坚持运动，坚持规律的生活方式，身体肯定还不如现在好。

事物是量变引起质变的，只要我坚持下去，我相信我会达到身体健康、内心快乐的，不管这个时间多长，也不管过程多么枯燥无聊乏味单调。

因为，我相信，天道酬勤。