日常生活中，我们有许多负面情绪及语言，不仅仅对别人会造成伤害，对自己的身体也是一种极大的内耗和损伤。
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中医讲：“恬淡虚无，真气从之。”
当我们的身体处于平静状态时，气血会正常运行。而当我们的情绪失控，出现异常的时，气血就会相对紊乱，既而让我们的身体生出许多毛病。
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《皇帝内经》曰：“妇人之生，有余于气，不足于血，以期数脱血也。”
就是说，妇人最易被情致所伤，而导致肝气郁滞。当然男人也不例外。
《皇帝内经.灵枢.邪气脏腑病形》中写道：“若有所大怒，气上而不下，积于胁下，则伤肝。”
《黄帝内经.素问·本病论》曰：“人或恚怒，气逆上而不下，即伤肝也。”
由此可见，我们的每一次发脾气，身体都会记得。
每一次发脾气，都会破坏我们的气血循环和内环境，导致内分泌失调，会造成气滞血瘀，免疫力下降等等。
所以，你的脾气，藏着你一生的风水和命运。
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所以，我经常跟别人说：“要多想好的，多看一些正能量的东西；要多说好话，多说一些吉祥的话语；要管住自己的思想，不要沾染黑暗和那些污七八糟的东西……”
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交朋友也一样，要交那些光明磊落的人，好的朋友让你阳光，积极向上。
那些心思阴暗的人，气场很不好，会把你的磁场搞坏，甚至会影响你的运气。
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我发现有许多人，其中也包括我自己，有时候都会不由自主的把事情往坏处想。
很奇怪：好的预感往往不灵验，坏的预感往往很灵验。
也就是说，我们是怕什么，就会来什么。
这个时候，你如果能意识到这个问题，那会是很幸运的。你就赶紧转换一下你自己的念头一一去往好处想。
最后的结局会是：你老想好事，好事就发生了。
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如果你正好是一个有信仰的人，你可以用你最上口的咒语，来给自己洗脑并助力。
近几年来，佛的文章读多了，我越来越信仰佛教了。
也越来越相信密宗里面的“六字真言”（“唵嘛呢叭咪吽”）了。
显宗里面念的最多的是“阿弥陀佛”，而密宗里念的最多的就是“唵嘛呢叭咪吽”，不信你去西藏看看就知道，到处都是“唵嘛呢叭咪吽”。
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你也可以念“绿度母心咒”、“文殊心咒”、“药师心咒”……这些心咒都可以给你带来吉祥如意。
据说，白度母和绿度母是观音菩萨的两滴眼泪化现而成的。
我们念绿度母心咒（唵ong 达da 咧lie 都dū 达da 咧lie 都dū 咧lie 莎suo 哈ha），能沐浴身心，润泽全身。
念它，最起码的，它也会让你的心得到安宁。
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如果你不会这些咒语，你可以借助音乐，你听过路勇的《缘来缘去》吗？
“风尘世俗终看清，
爱恨情愁都归零。
踏上行程寻一份安静，
花开花落听木鱼声声。
缘来缘去梦已醒，
心底惆怅渐消融。
点燃心灯照亮余生，
一曲禅音净心伴我行……”
那磁性柔和的天籁之音，那美妙的旋律萦绕在在耳边，伴随着你那颗受伤孤独的心。人来人往，缘起缘落，心中异常惆怅。你点燃心灯，幡然醒悟，心念一转，我们都是红尘一过客，我们的余生，应无所挂碍……
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你听过古筝版的《清音菩提》吧？
清音除杂念，菩提灭烦恼。音乐好似一股轻风飘来，悦耳动听，令我们心静情亦净。
禅音袅袅洗尘心。生活本不苦，苦的是我们欲望太多。人心本无累，累的足我们放不下的太多……
大多佛曲都是清净淡雅、滋养身心的。听后会使人放松，使人很容易地静下心来。现在的生活，紧绷的神经，快速的节奏，人们的精神饱受折磨，听听这些音乐无凝就是洗涤心灵。
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不论是念心咒还是听音乐，都会让心念充满平静和喜悦；让所有的负面情绪都无从入口；让人不急躁，能静下心来去思考。
让人不会想乱七八糟的事，可以尽情的享受大自然的温暖馈赠。
这样，慢慢的，我们身上的戾气会烟消云散，那不快的心情在此刻也会一扫而空。
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人，都有迷茫的时候，看不到前面的路，也不知道自己会在黑暗和泥泞中呆多久。
有些事，就连父母亲都不能代替，人心就像患上重病，正饱受着折磨。
此时，如果没有信仰的加持，没有正念的扶持，恐怕很难支撑下去。
我经常这样想：我们的日子过得这么好，衣食无忧，幸福美满，有时还会有烦躁、焦虑，甚至不想活了。而那些穷人，病人，遭受各种磨难的人，又该怎样去活呢？
这时候，信仰就是力量，就是安慰。
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如果你实在没什么信仰，不会去念什么咒语，也不愿意去听什么佛的音乐，那么你可以去选一本善书，或一些能给自己增加能量的文字，经常去诵读。
比如：《了凡四训》，它是明代袁了凡先生一生奉行《太上感应篇》的精华所得，揭示了改变命运的秘诀。
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袁了凡把自己改变命运的经历写给儿子当做家训，以此来教育儿子认识命运的真相，明辨善恶，改过迁善。
此书告诉我们：命由己作，福由心生，福祸无门，惟人自召。
此书堪称中国历史上的第一善书。
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增加能量的文字有许多，比如：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人……”
比如：“饮食有节，起居有常，不妄作劳……”
比如：“人和乃生，不和不生……”
比如：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来……”
比如：“记得时常微笑，微笑能治愈一切不快乐……”
又比如：现在已经冬天了，我们要想该如何养生，我们不妨去念念《黄帝内经》的四气调神：
“冬三月，此谓闭藏。”（立冬至立春，宜藏气）
“水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”（当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气）
“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”（要把自己的情志隐藏住，不要想太多，要知足常乐）
“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也……”（冬天要保暖，不能受冻，不要让我们的气、能量立刻被损耗，这就是滋养藏之道……）
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世上没有绝对安逸和精彩的人生，想要为自己负责，为自己的一家老小负责，我们就必须管理好自己的情绪，从而让自己拥有一个健全的身心。
最后，祝你找到属于自己排忧解难的方式，把这一世的光阴多放在我们的修行上来。
祝你学会自渡自愈，赶走负面情绪。
祝你有个好心态，心平气和地去迎接未来。
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一一end一一
一一于2022.11.15夜
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