高情商是如何练出来的？

高情商是如何练出来的？

【一句话推荐】

高情商是练出来的

【作者简介】

谢里•范•狄克，他是一名心理医生，也是高情商训练课的积极推广者。高情商训练课是由美国华盛顿大学杰出心理学家玛莎•莱恩汉博士创立的，现在已经成为哈佛大学、斯坦福大学、麻省理工学院等著名学府都在运用的高情商培训教程的著名导师。

高情商是如何练出来的？

【听书感悟】

在《高情商是练出来的》这本书中，作者结合许多生动形象的案例，对高情商训练课进行了深入浅出的阐述，帮助我们了解并接纳自己的情绪，更好地控制和管理自己的情绪，以及建立良好的人际关系，维持积极健康的情绪，从而成为一个高情商的人。

【听书思考】

1.怎样从生活小事做起，提高自己的情商？

2.产生情绪冲动的时候，如何避免自己意气用事？

3.如何建立良好的人际关系，拓宽自己的人脉？

【本书金句】

1. 你要做的只不过是更加有效地管理情绪，让它们在正确的时间出现在正确的场合，而不是让自己任由他们控制。

2. 墓地是用来哀悼和缅怀的地方，它们证实了我们的存在，但是把房子建在那儿，却意味着让你自己活在悲惨之中，而你本不必如此。

3. 评判自己的情绪，意味着你在与情绪对抗，试图以粗暴的方式调整自己的感受，这种行为无异于想用一把锤子敲开一朵莲花，只能让情绪变得更加糟糕，以至于不可收拾。

4. 想必你一定听说过这样一句话：“他人即地狱”，说的就是人与人之间常常出现分歧、矛盾和冲突，给你带来不尽的烦恼和痛苦。

高情商是如何练出来的？