如何减少焦虑？

    从前天开始试着朗诵羊皮卷，每天朗诵一小课，今天读到了第三课巜如何计算自己的赐福》

      每一课只有两页的内容，今天这一课的内容是 ：让我们如何减少焦虑？文中举了几个故事，第一个是一个商人破产了，然后他要去向银行借钱，并重新找工作，他在去的路上感到很悲观，感觉自己没有任何力量和信仰，但就在这一刻碰上了一个残疾人，腿脚不方便，得依靠自行车轮子走路的人，热情洋溢的大声跟他问候，说早上好，今天的天气真不错，不是吗？他顿时意识到自己是多么的富有， 他还有两条健康的腿可以走路，你看别人没有腿了还那么快乐，自信，他难道不更应该如此吗？于是他重新振作，找回自信，拿到了贷款并找到了工作。

      另一个故事是说作者朋友埃迪 和几个小伙伴们在太平洋航行时迷失了方向，他们划着救生筏在海上漂流了21天，之后作者问他最大的收获是什么？ 他回答：“ 只要还有饮用的淡水，能吃的食物，那就再也不要对任何事有抱怨！”

      从这两个小故事中可以看出，我们平时焦虑的原因是因为：我们 对自己拥有的一切视而不见，总是去幻想得不到的，或一时难以得到的东西，也或者是 总想拥有更多的财富和物质上的享受， 有时也可以偶尔反过来想一想，你会为了10亿美元出卖双眼吗？或者是献出身体的任何器官，如双腿，双手，耳朵等？相信没有哪一个人是愿意这样去做的，不管给多少钱都不会同意。也就是说只要我们还有一个完整的，健康的身体那就是一笔多么巨大的财富呀！

      当你觉得焦虑的时候，你可以好好的问问自己： 我究竟在担心什么？ 仔细一想的话，也许你所 担心的都是些无关紧要的事情。同时 我们平常也应该让自己多思考，多感恩，思考我们应当感激的一切，感恩我们拥有的一切！