你是减脂还是增肌,饮食的确很重要,可我要告诉你们每天高质量的睡眠才是优质训练的关键,你吃的多可以,你吃的健康对,而你每次训练后的休息才是帮助你发酵肌肉增长的核心,而你吃的再则么样好或者超量与超标,认真的训练会帮助你消耗,起到好身材的作用!
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本文标题:训练的关键(睡眠)
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