第十四拆 411 Sara 2017.09.10

作者: Sara_s | 来源:发表于2017-09-11 07:20 被阅读13次

选自《自控力》

给未来的自己发条信息。FutureMe.org的创始人发明了一种给未来的自己发邮件的方法。从2003年起,他们就收了大量人们写给未来自己的电子邮件。他们会按作者选择的未来的某个时间点,把这些邮件发出去。为什么不利用这个机会想一想未来的自己在做什么,他们会如何看待自己现在作出的选择呢?向未来的自己描述一下自己现在将要做什么,有助于你实现长期目标,你对未来的自己有什么希望?你觉得自己会变成什么样?你也可以想象未来的自己回头看现在的自己。未来的自己会因为现在的自己做了什么而表示感激?心理学家海尔厄斯纳荷什费德说,即使你只是想一想要在这封电子邮件里写点什么,你就会觉得和未来的自己联系更紧了。

I:给未来的自己写一封信,想象一下未来希望自己在做什么、会变成什么样子、会否因为现在的想象或者说计划而变的不一样……

A1:给自己写过关于未来的一封信,但是时间控制不好,总是中长期计划,比如以一年为限。但其实自己并没有能力为自己规划那么长远,时间越久越苍白无力越容易给自己找借口拖延:反正时间还早,明天再开始也不迟……到最后真是白白浪费时间。

A2:写给15天后的自己

1、完成了拆书帮便签训练营的作业,学会熟练的应用RIA读书法,但估计写不深刻,还需提高;

2、步入较紧张的工作状态,时不时可能要加班,因为越到年底肯定会更忙碌,但是值得期待,因为接下来要去旅游,年前再给自己放松放松充充电;

3、可能要换个游泳馆,继续学习自由泳,不能放弃哦;

4、正在读背单词或者学数学,因为要抓紧备考,机会越来越少,要抓紧啊。

加油 加油 加油!

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