践行本心—遇见更好的自己

时光飞逝，转眼间从成都线下课到现在，已经一个月的时间啦，在这一个月里，我自己又有了些新的收获。

1:深刻认识到如实描述的重要性，思维清晰，勇敢面对，就能处理生活中的糟心事。

之前在成都的线下课，我分享过，我是个特别怕事，喜欢逃避的人。但通过医生的授课，我知道了思维清晰非常重要，知道了勇敢面对很重要。知道思维清晰的面对问题更加的重要。那么如何做到呢？你需要看清事实，不能自己瞎想乱想，不能让情绪左右，在事实的基础上思考解决问题，才能思维清晰面对解决好问题。

下面我讲一个我应用于生活中的一个事。其实就是美容院退余额的事件。这是困扰了我很久很久的一件事，之前想起来这事就后悔自责，觉得自己太蠢啦。那是2017年2月份的一件事，当时被我们家隔壁的一家美容院给忽悠啦，充值会员卡做身体保健套餐。说实话，充值过后几天我就后悔啦，但只能自己承受。随后去做了几次美容，发现这些人不好好服务，还是一个劲的推销。我没有搭理，直到后面有一次说做新的美容仪器，需要付现金，不能从卡扣。这一点把我惹毛啦。我随后就走上了讨回余额的路。一开始我和店长说了我的想法，直接被拒绝❌，不能退余额，公司从来不退的。好，我打了消费者投诉热线，消协说跟店家说了，我们只能中间协调，具体你和店家协商。之后我和他们公司区域经理协商。这经理给我打感情牌，哭穷，说啥让我体谅，他一定会把这事上报公司。哈哈哈，我就这样先放下啦。后面继续找这经理，说上报了，公司要走流程审批啥的，一晃时间到了2018年底。这经理都不在这家干了，还是没把事解决。

从接触到本心之后，我就一直都想要重新把这件事解决，也想了好多。觉得还是从第三方投诉开始，我打了市长投诉热线反映了情况，也去市工商局投诉啦。随后我又没管这事啦。知道去上成都线下课，我和卢佳老师再次说了这事，也和其它一些小伙伴聊了聊。回来后，我重新打了市长热线，查询怎么处理的。工作人员简洁明了地说：店家拒绝了我的请求，我部没有强制执行权力，你可通过司法途径解决。

后面在卢佳老师的鼓励下，我重新面对了这事。理了理事实：1:美容院给我做的身体项目有涉及医疗美容，属违规操作，我有相关证据；2:我已和对方协商多次，未果。上个经理，一直敷衍了事，直到离职也没给我答复，我有录音为证。3:美容院没给我开发票。4:美容院存在诱导欺骗消费（有录音）

这一次我直接去店里找店长，单刀直入地我告知了他市长热线的对我的回复：店家拒绝我的请求，请走司法途径。我说是这样的嘛？你们让我走法律途径解决，没有协商余地对吧？店长连忙说不是的，来了句原来是你投诉的，他们有人来啦。接着店长老套路，开始感情牌啥的，我没跟他瞎聊这个。明确肯定的告诉他：1:我是要要回全部余额的，这个没得商量，2:我了解过你们给我做的项目涉及到医疗美容，而你们是没有资格做的3:不要敷衍我，我的耐心是有底线的，这时说了上个经理的事，并给了三天的期限。没想到过了两天新的区域经理，就找我聊退余额的事，给出了具体的退回余额分期方案。现在我已顺利拿到第一期的余额。

事后，我回忆了整件事情，以前为什么一直做不成这个事。主要原因我自己嫌麻烦，很怕事，不敢面对。还有思维不清晰，没有理清事实，没有明确自己该怎么做，很容意被对方再次带跑妥协。

通过这事之后，让我更加明白，有事一定要面对，逃避是没用的，不面对那事就永远缠绕着你，消耗你的能量与时间，只有真正面对了，这事才算翻篇，也会给你带来能量。

2:接纳自己

接纳这个词我一直都知道，但之前真的只是理解了表面的意思。在这一个月练习中，我对接纳️有了更深一层的理解。

我之前没有做到接纳，只是合理化啦。举个例子：我老公有时会拿我的牙齿不平整开玩笑，在本心之前我是直接爆炸的，接触本心一段时间后，我知道了情绪关照，但还是思维合理化：我会想老公只是和自己开玩笑，何必当真？再说小两口谁还不是互怼啊？这样的合理化，导致我不去进一步思考，不去挖掘自己的模式。

最近在静坐练习中，我突然发现我听到别人说我不好的方面，我就爆炸。接纳不了自己不好的一面，一是自卑，二是评判下定义。还是拿我牙齿不平整来说，我是自己本身就对这事有个定义，认为牙不平整就是不好看；别人说我牙齿不好，就是故意给我找难堪。记得以前因为牙齿这事，我还抱怨过我妈，在我牙齿换好之后不花钱帮我调整，自己也一直想要挣钱去调整，一直过不去这个垦。自己还是被一些条条框框束缚着。当我想到了这些，一下子就明白了，我就是我，不一样的烟火，接纳自己身上的所有。懂了之后再跟老公互怼的时候，我不仅不会爆了，而且觉得挺好玩的。

3:坚定践行本心，脚踏实地。

在以前，刚接触本心时，我不太懂本心学什么？也不知道静坐有什么用？更不知道思维清晰的重要性。通过这一个月的学习、练习，终于知道，本心就是要激活自己，激活他人，让世界充满爱。

让我明白了一个人要过得精彩富足，必须要点燃生命之火，点燃对生命的渴望，激活自己。

那么如何激活呢？这个需要找到源头，去观察觉知一个人的兴趣爱好，过往重要的经历，还有音乐等艺术。如何让主体我，变得富足呢？就如同让一块土地变肥沃一样的道理。除了有阳光、水、矿物质，还要有活物（蚯蚓、虫子、泥鳅…），这才让你土地更有生机。人这个主体也一样，要让它变得丰盈，就需接纳、包容更多的东西，感受当下，时刻觉察。打开所有感官通道，去感知一切，觉察一切，去包容一切，让自己内心富足。

坚定践行本心—遇见更好的自己，我一直在践行，你呢？