修炼自已，看不了100本书，看1档走心的综艺节目呀

每一个心智健全的人，普通人也好，奇葩也好，都一定想要修炼一个更好的自已。

修炼自已的方法，最常见的三种:读书、旅游和交友。所以，那些一年能读200本书的大神、或者能去10多个国家旅游的达人、或者能链接100位名人的大牛，他们把自己栽培得像春天里的猫，喵喵直叫，叫得我们心烦气躁。

再看看我们自已，拿着不够买一平方房子的月薪，每天加班加到吐血，回家累得只想葛优躺，读书那么费脑，旅游那么费钱，名人那么神秘，臣妾统统都做不到呀。我们想要成长，想要变好，可是又不想那么烧脑、不想那么费钱、不想那么折腾，我们想躺着就把自己变好呀。

重点来了，有一款神奇的综艺节目，不要多花一分钱，不要多走一步路，边看边笑中就能改变思维方式，就能学会逆天口才，真真正正让你葛优在沙发上，躺着就能变成下一个高晓松或者下一个蔡康永，是的，这款节目就是《奇葩说》。

三大奇葩

两大修炼之一:奇葩，让我们走出经验的“舒适区”

我们每个人都有一个经验世界，这个经验世界的大小，决定了我们获得信息的框界。

拿简书为例，推送到我们手机页面的，是我们订阅过的专题和首页热门文章。这个订阅的专题就是我们的信息框架，专题之外的文章，都不会推送给我们。

经验世界和信息框架，让我们能够把精力集中到感兴趣的人和事上，避免被信息洪流淹没。但也存在一个致命的问题:经验世界往往比较单薄，会严重制约我们成长。

用现在的行话表述，经验世界是个“舒适区”，不跳出来，就永远困在里面。

举个很悲伤的例子。

欧洲的年轻人问普里纳.莱维——一位意大利作家，纳粹奥斯维辛集中营的幸存者，“你们为什么不事先逃走？在边境被关闭之前？在希特勒大肆屠杀之前？”

莱维——走出集中营的奇葩

莱维的回答主要有三点:第一，经济上，当时移民很困难，要花很多钱。第二，情感上，谁愿意离开自己的国家？第三，也是最重要的，没有人会相信这样的未来——人会灭绝另外的人。

莱维还提出了一个反问，第三次世界大战会发生吗？核战争会发生吗？那么为什么我们不走？为什么不离开我们的故土？为什么不“事先”逃走呢？

无数的犹太人，不相信“人会灭绝人”，这超出了他们的经验世界。欧洲年轻人的质问，是一种典型的事后之智，他们用自己的经验去思考过去的人。而莱维的反问，就算再悚人听闻，也少有人相信会发生核大战，不仅是欧洲人，还包括我们自已。

这就是经验世界的可怕，我们无法理解经验以外的世界，甚至质疑已经发生过的悲剧的合理性。

所以破除经验世界的边框，走出经验的“舒适区”，是个人成长至关重要的一步。

而《奇葩说》里的奇葩，有学生、艺人、老板、员工、盲人、癌症患者、职业辩手、双性恋、GAY……分享给我们不同的人生，不同的观点，有力地扩展了我们的经验世界，可能他们某一句话就能扫清我们前进的障碍，可能他们中某一个人经历过的，就是我们现在正经历着的。

如果我们没有办法依靠读书、旅游、牛人来破除自已的经验世界，那就躺着看《奇葩说》吧，不用走出身体的“舒适区”，就能走出经验的“舒适区”，何乐不为？

两大修炼之二:辩论，让我们看清沟通的艺术

还记得巴比伦之塔的故事吗，人类马上就能造成通往天堂的高塔，上帝要阻止人类，就发明了多种语言，让人类失去了沟通的能力。

连上帝都靠沟通逆袭人类，沟通，实在是太重要啦。人每时每刻都离不开沟通，涉及但不仅限于以下时刻:答辩，面试，给老板汇报工作，给老婆汇报思想，让孩子听你的话，让同事听你的意见……几乎我们生命中的每一个重要时刻都离不开沟通。

很多人被如何沟通困挠，觉得女人好像来自火星，老板好像来自外星，同事好像来自慧星，自已说的话好像他们都听不懂，工作本来就难，房价本来就高，生活本来就累，还要跟这么多来自星星的人打交道，真恨不得把想法直接copy到他们脑子里去。

沟通又重要又难搞，又想学又怕累，怎么办？

回过头来看《奇葩说》吧，节目采取抛出一个话题，设一个正方一个反方辩论PK的方式决出冠军。

辩论正是沟通的终极模式——说服对方。不同的辩手，有不同的辩论风格，马薇薇思路开阔，金句频频;范湉湉感情丰富，感染力强;颜如晶，外表呆萌，逻辑清晰。但不管什么风格，我们还是能发现沟通的三要素。

以老牌冠军马薇薇为例分析。

修炼自已，看不了100本书，看1档走心的综艺节目呀

要素一，明确沟通的目的。对于辩手来说，就是选择正方或者反方，一目了然。在实际运用时，针对具体的事，必须要有明确的底线，否则就会很快被对方说服。这也是为什么节目中选手能始终坚持自已观念，而台下观众的支持度却左右大幅摇摆的原因。马微微的厉害之处在于，无论是正方，还是反方，都能找到证明自己观点的切入点，学会这一点，还怕有人责备我们做错事吗？

要素二，要专心听。听才会获得信息、理解对方，如果是辩论，只有认真听，才能发现对方的漏洞。如果是日常生活，只有认真听，才能了解对方的真实想法。繁体的“聽”字，很好的解释了倾听需要的技巧。

听的重要技巧

观察马薇薇会发现，在听对方发言时，她会看着对方，表情非常认真，有时还会做记录。这才是好的倾听者应有的样子:看重对方，避免分心，带着眼神和动作的交流与回应，这样才能听出重点，才能发现对方隐藏起来的逻辑漏洞。

要素三，目的导向。所有漫无方向的沟通都只能叫闲聊，好的沟通必须始终围绕既定目标，可以开门见山，可以迂回曲折，可以声东击西，但最终必须落回原点。

马薇薇做为攻辩手，善于迅速发现对手的漏洞，而不用过多阐述自己的观点，这是辩论的技巧，只要击败了对方就是获胜。实际沟通时需要更全面地阐述自己的想法，要用合作双赢的思路解决问题。

这一点，要仔细琢磨蔡康永的说话方式，轻声细语，不急不躁，永远都能找到最温和的表达方式。

当然还有高晓松的情怀，何炅的包容，马东的幽默，这些沟通高手中的高手，认真听他们说的每一句话，与大神们产生精神上的链接，边看边结合“三要素”思考，如果是自己会怎么去辩，学习他们沟通的技巧与艺术，别人付费都不一定能做到的事，我们躺着看《奇葩说》就能完成的，真是爽爆了。

《奇葩说》至今已近百集的内容，分享了上百个截然不同精彩的人生，看他们，可能比看一两百本书还要精彩吧！

这样轻松愉快的修炼，一起来吧。