最近家里平静了很多。
记得年后一天还没上班，晚饭时，我在哄妹妹睡觉，家里人喊我起来吃饭，因为妹妹睡觉总是不踏实，我起身离开了她就醒，所以通常我就多陪她躺一会，等她睡熟了我再离开。
我起来看到，菜还在做，饭还没盛。于是我说：还没好呢，干嘛喊我那么早。
因为妹妹还没睡踏实，我离开了，一会还没等我吃完饭，就醒了哭闹，又要哄她，吃不成饭。所以我情愿晚点吃。
然后我就去盛饭，又想起来朋友上次在家里聚会，边吃边做菜，因为先生掌勺，所以吃一会，又起身去做新菜。朋友觉得不习惯，就说下次你就弄个火锅，我们边吃边涮，你也省事。
因为想起这事，我就说：别人也不习惯这种边吃边上菜的习惯。
每年过年或家里有客人，先生原生家庭都是这么待客，吃一会，加个菜，然后在吃再加。我也不习惯，但是也没发表意见。觉得入乡随俗好了。
因为涉及到我们自己请客，所以联系刚才的事，就说了出来。
先生一听就不高兴了，立马板着脸说：哪个不习惯？人家饭店也是这么上菜的。
我说：你去别人家吃饭是这样的吗？
他的声音更大的，以训斥的口吻说：不懂就别乱说，我那是让他们吃上热菜。哪个不习惯吗！
听着他的语气，我火就上来了，于是就争吵起来。
我生气干脆不吃了，就去陪妹妹睡觉。转念一想，我想要的就是好好说话，自己一个人生气还是达不到我想要的结果。于是我又返回来，对正在做菜的先生说：我需要的就是好好沟通，好好说话，就这么简单，如果你做不到，就不要给我说话，宁缺毋滥。
我表达了自己的需求，以前常常自己生闷气，气他性格急躁，爱指责别人，却很少直接表达我需要什么。
这之后几天，我都不主动理他。有必要的事就直接说，然后又冷战。
之前无论我怎么吵，他回头又找我说话，无论我怎么爱搭不理，他就像什么事都没有一样，第二天就全忘了。
这一次，他忍了几天，没怎么和我搭讪。
于是冷战了几天，我也没妥协。
因为后来上班了，必要的沟通多起来，慢慢的交流增加了。我感觉到他在控制自己的表达方式。
于是我也在反思自己的不足，他急躁多是觉得别人做事做的不好，他平和的表达，我会听，但是他怒吼我反而不想去改进。
和人沟通就是这样，别人说出自己的需求，往往能得到别人的理解和支持。
用正确的方式表达，容易被别人接受。
连着两个周末，因为担任小组CEO，组建组委和小组展示，能量PK等事情，我周末花费了大量的时间。先生很不高兴，但是还是比较平和的表达他的看法：照顾孩子的时候，不要总玩手机。
我自制理亏，就尽量把握好度，我一个人带孩子，就专心带孩子。先生空的时候，我就表达自己的需求：我需要完成我的事情，麻烦你带孩子。
这样，家里不再总听到争吵声。
非暴力沟通，说出自己的请求，更容易获得别人同理心倾听和理解。
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