享受跑步,即使你不经常跑,跑步仍然非常有趣,这是一种自然地、释放本能的快乐。当你跑起来时,快乐时发自内心的。若怀疑这一点,你可以花几分钟时间观察一下在户外奔跑的儿童,他们的快乐是自发的、无可争议的。就像亚里士多德曾经说过:“孩子们,像我们一样开始奔跑吧,奔跑是人类的天性。”
昨晚不到八点就睡下了,今早起来神清气爽,所以身体疲惫的时候,最好的休息方式就是睡觉。
虽然起的晚了点儿,因为有大哥准备早餐,也就不慌不忙。
手表的充电器坏了,带了大哥的手表,心率一直控制在130左右,跑的很舒服也很轻松,最后一公里加速跑,也没觉得累,半马后的肌肉酸痛已经完全好了,跑的很放松也很享受。
祝贺自己完成了十月份的第5次跑步!
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