晨间日记可分为“过去日记”和“未来日记”两部分。通过阅读，我总结作者所说晨间日记的好处如下：
1、“过去日记”内容不再极端情绪化。如果是当天晚上写日记，不管好事还是坏事，在写日记的当下，都会受到当天情绪的影响，一不小心就会变成情绪日记，只记下了快乐、悲伤、痛苦、愤怒。但经过一夜的冷静以后，通常便可以真实地记录事件。而且仅仅经过了一个晚上，所有的情绪也不会凭空消失，此时写日记既可以忠于已发生的事实，也记录自己的情绪，以此来客观地检视暗示自己，从已发生的事件中获得宝贵的经验。
2、“未来日记”可改变当日的行动模式。在本子上记下当日想要完成的计划，执行力会比平时高出很多。而且可以避重就轻，避免自己浪费有效时间，只做那些“紧急但不重要”的事。
在书中，作者枚举的方法主要有有：音乐、香味、光线、沐浴。在我个人的实践经验中，觉得最好用的方法是光线和淋浴。
若璠su，二宝妈，终生学习者。坚持100天跑步，坚持100天连续阅读。今天是我阅读的第13天，累计输出470字。
自律让一切更自由，我愿和你一起成长！
晨间日记的奇迹，一书描写了作者坚持在晨间写日记给自己带来的改变，也带给我们很多启发。 一日之计在于晨，一晨之计在于...
第1——5讲 一日之计在于晨，一晨之计在于起， 早起是治家之本。晨间日记的奇迹。 1.早起（日出而作，日落而息...
盘点一下自己本周收获： 1. 享受早起，每日写晨间日记 一日之计在于晨，一晨之计在于起。 对于晨间日记，这周开始有...
盘点一下自己本周收获： 1. 享受早起，每日写晨间日记 一日之计在于晨，一晨之计在于起。 对于晨间日记，已经有一个...
盘点一下自己本周收获： 1. 享受早起，每日写晨间日记 一日之计在于晨，一晨之计在于起。 对于晨间日记做到了一个放...
晨间日记的好处有哪些？ 晨间日记可分为“过去日记”和“未来日记”两部分。通过阅读，我总结作者所说晨间日记的好处...
这一周，通过阅读《晨间日记的奇迹》，让我更加明白早起写反思日记和未来日记的重要性。正如古人说过，一日之计在于晨。早...
一日之计在于晨。通过阅读《晨间日记的奇迹》，让我更明白早上写日记，是一个非常好的习惯。为什么呢？ 主要有五个方面：...
1、一日之计在于晨——时间管理的第一习惯是早起 2、早起是治家之本［曾国藩］ 3、《晨间日记的奇迹》 4、如何起床...
盘点一下自己本周收获： 1. 享受早起，每日写晨间日记 一日之计在于晨，一晨之计在于起。 这周因为外出学习，住在酒...
本文标题：一天之计在于晨——《晨间日记的奇迹》阅读分享（1）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gimuuqtx.html
网友评论