方法如下——
1.固定时间、固定地点、做固定的事。
2.像上课那样分节来工作和休息，休息时走动，呼吸，看看绿植。
3.有纸化办公，看纸比看电脑更高效，因为看电脑手机是眼睛在思考，看纸参与的除了视觉还有触觉，思维容易集中注意力！
4.让完成的工作可视化，在纸上划掉完成的，留着未完成的。直观看到已完成的打钩，会增强自信减少压力。
5.工作的时候听一点没有歌词的背景音乐，都是科学用脑、提高效率的办法。
以上这五种方式，希望可以帮助你更有效率地完成工作，更有效率的管理压力。
方法如下——
1.固定时间、固定地点、做固定的事。
2.像上课那样分节来工作和休息，休息时走动，呼吸，看看绿植。
3.有纸化办公，看纸比看电脑更高效，因为看电脑手机是眼睛在思考，看纸参与的除了视觉还有触觉，思维容易集中注意力！
4.让完成的工作可视化，在纸上划掉完成的，留着未完成的。直观看到已完成的打钩，会增强自信减少压力。
5.工作的时候听一点没有歌词的背景音乐，都是科学用脑、提高效率的办法。
以上这五种方式，希望可以帮助你更有效率地完成工作，更有效率的管理压力。
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本文标题：提高工作效率，缓解压力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/givhyhtx.html
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