很多人会说不去想它，但任何麻烦不会因为你的回避而变少，所以逃避只会让你陷入更深的焦虑。
那应该怎么做？正视它，焦虑说明它在提醒你一些事情。
静下心来直面它，在自己的认知内想不出缓解焦虑行动方案的，那就拓宽你的认知，去寻求所有能找到的资源，比如良师益友，他们的一两句话或许就能点醒你。
或许努力后暂时还看不到成效，那也不要紧，放宽心。因为世界上所有的事只分三种，自己的事，别人的事，和老天的事。我们左右不了别人，只有做好自己能做的，剩下都是老天的事！
很多人会说不去想它，但任何麻烦不会因为你的回避而变少，所以逃避只会让你陷入更深的焦虑。
那应该怎么做？正视它，焦虑说明它在提醒你一些事情。
静下心来直面它，在自己的认知内想不出缓解焦虑行动方案的，那就拓宽你的认知，去寻求所有能找到的资源，比如良师益友，他们的一两句话或许就能点醒你。
或许努力后暂时还看不到成效，那也不要紧，放宽心。因为世界上所有的事只分三种，自己的事，别人的事，和老天的事。我们左右不了别人，只有做好自己能做的，剩下都是老天的事！
感到焦虑怎么破？ 很多人会说不去想它，但任何麻烦不会因为你的回避而变少，所以逃避只会让你陷入更深的焦虑。 那应该怎...
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本文标题：学会与焦虑共舞
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gjfqjrtx.html
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