结合自己的实际情况，我将在自己的实际生活中要坚持以下法则并采取相应的行动方案：
1.无论是学习一门外语还是要掌握一项新的技能，首先是要目标明确：比如，学习外语的目标是什么，是为了应对‘雅思’考试，还是要提高听力，口语能力以加强与老板和同事的沟通能力，目的不同，努力的方向必然大相径庭；
2.要专注 目标游移的结果就是一事无成，就像电影‘阿甘正传’里面的男主角一样，当别人都放弃了的时候，他始终如一，身边比他聪明，比他能干的人比比皆是，但是在做人，做事方面没有一个人专心致志，最后，只有他这个在别人眼中笨拙，甚至迂腐的‘’傻子‘’取得了相当的成就，这就是专注的结果；
3要找到专业教练辅导，这能大大节约你的时间，同时提高你的效能，使你避免做无效或低效的努力，比如游泳，这项技能，如果能找到专业教练，抽出20天左右的时间专心练习，这三周的时间过后你就可以终生享受这种投入之后的结果；相反，假如你全凭自己摸索，你需要花数倍，甚至数十倍的时间也学不好，动作不到位，手脚配合不一，姿势变形等等，都必将使你的学习效果大打折扣；
4及时反馈 我们每天在(朝夕日历）中打卡就是一种及时反馈，让我们知道我们的这一行为是收受到夸赞和鼓励的，同时，我们知道，有那么多伙伴比我们更努力，这也是一种鼓励，这是比我们孤军奋战更有力的支持，也是我们持续努力的动力。
一旦我们确认自己的目标，遵守以上法则必能使你超越对手，脱颖而出。
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