学习的本质是什么？
学习本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。
学习临界知识其实也就是用更合理的假设来替我们过去相对不合理的假设，从而让我们决策质量更高。
三个方法
反思：提升知识掌握的层次
反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同。总是是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。
做事的顺序：做出假设--》采取行动--》产生结果
反思的顺序：观察结果（现象）--》研究原先假设--》反思校正假设
作用
1.发现知识误区：跳跃性假设：事实--》大脑解读--》假设--》行为
放慢思考速度，找到更合理的方案
如果我们能够通过放慢思考的速度来审视“自己做出决策的过程合理吗？”“要实现目标还有其它方法吗？”“考虑的因素全面吗？”像这样放慢思考的速度去想事情，似乎很花费时间。但是你不这么做，未来因此浪费的时间恐怕要数倍于此。
2.促进已有知识产生新知识
损失规避效应
在反思一件事情的时候通过联想和联结，将生活中其它经历和经验串联起来，重新认识和审视自己过往经历的办法，能够将自己分散的生活经验进行重新组织，从而产生新的知识。多问自己：我过去还遇一过类似的事情吗？ 我还听说过有其它人犯过类似的错或者有做得更好的吗？ 有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？坚持这样做，迟早会有大的收获。
3.检验学习的新知识是否用了起来
提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距
对标--对表--对照
训练方法
从小事反思，深入突破
从思考问题的过程入手，我们就能找到改进的方法。记录自己的情绪和思考的过程，而不仅仅记录事情的结果。
从表面的冲突看到背后的原因，以及探寻这个过程中自己是如何思考、如何表现的、自己的假设是什么，最后落脚到如何改进和完善。
把生活案例化处理
生活就是一本书 ，我们每天经历的事情，都是一个个埋藏着启发的案例，关键是我们必须有能力解读它。
我们把生活中重要的部分选择出来，然后才能从中发现更有价值的启发。
培养反思日记的习惯
坚持反思和复盘，它就会成为持续产生复利效果。
人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自己经验，而是来自己经验总结、反思和升华的能力。
以教为学
把教别人的过程作为帮助自己学习的过程
价值
因为要教别人，就会督促自己以现知识阻塞，进一步打通已有知识
教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程。复述知识其实是强化记忆神经链的过程
教别人之后，别人提出 疑问、质疑和新想法，会增强我们有认识。
注意点
备课不能知道多少讲多少，而要为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍
在备课中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例
刻意练习
心理表征：受训者必须通过 训练掌握更高级的心理表征，才能真正有突飞猛进的进步。
元认知：思考的过程。
看到问题--思考这个问题的实质是什么（黄金思维圈）--解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识）--决定采取的行动。
刻意练习与临界知识结合应用 三部分
对基本核心知识划小圈：持续、刻意地进行大量专注训练。对基本概念、临界知识、知识阻塞等关键地方进行反复的探究与思考，直到把这个问题吃透，弄明白。
将基知识组合成更大的能力单元
在各知识能力单元之间构建认知框架
网友评论