411.【每日复盘】2019-5-22晨间日记

411.【每日复盘】2019-5-22晨间日记

一、今日计划

今天是什么日子

日子：2019年5月22日，星期三

起床：5点30分

天气：晴

心情：一般

纪念日：简书日更挑战实现三百天。

读书写作计划

1.听书一至两篇。

2.看书一小时。

3.写两篇以上文章。

运动健身计划

1.晨跑5公里。

2.中午走路3公里。

3.晚上瑜伽1.5小时。

工作任务

在政研工作上得下得功夫。

二、昨日盘点

昨天是什么日子

日子：2019年5月21日，星期二

天气：晴，气温很高。

起床：5点10分

就寝：23点50分

睡眠：6.5小时

心情：不错

纪念日：无

运动·健身·养生

早上：晨跑60分钟，8.8公里。拉伸6分钟。

中午：行走33分钟，3.5公里。

晚上：瑜伽1.5小时。

步数：17500步

学习·读书·写作

1.听书一个小时。听《有限与无限的游戏》、《能力陷阱》。

2.读简书文章，进行点评。

3.写两篇文章，约2500字。

4..在简书、头条号、百家号、搜狐号、大鱼号，企鹅号发布文章。

人际·家人·朋友

1.早上送女儿上学，晚上接女儿回家。陪女儿写作业。

2.中午给妻子打电话。

工作任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：从网站上查找政研信息。

改进：政研信息收集有些滞后，领导提出新的要求。

习惯养成：早起，运动健身，合理健康饮食。

周目标·完成进度

重新回到散文推荐作者行列。未完成。

最美好的三件事

1.坚持写晨间日记，得到朋友们的鼓励和认可。能快速地表达出自己的观点，写作速度有所提高。

2.参加自媒体创作班,希望能够有所提高。

3.大鱼号重新回到铜V创作者行列。

思考·创意·未来

近期文章阅读量不高，需认真反思总结一下。