在生活或工作中，我们往往在小事上，对自己造成伤害不大的事情上，比较容易原谅，但对已经造成巨大伤害的人，却很难做到一笑泯恩仇。
其实，再大的仇恨都可以原谅，只是对于这件事情的看法让自己难以做到原谅。
有人说：“带着仇恨对仇人报复的人，也许对仇人的伤害还不足百分之一，可是用自我惩罚的方式达到了伤害的99%”。
曼德拉在总统就职仪式，恭敬地向三名曾经虐待过他的看守致敬，在场的所有来宾乃至整个世界，都静下来了。
曼德拉说：“当我迈过通往自由的监狱大门的那一刻，我很清楚地知道，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍身在狱中”。
一杯水，有多重不是问题，端多久才是问题！
端一分钟，没有什么关系，端十分钟，可能有点吃力，端十个小时，肌肉僵硬，将难以忍受。
这杯水重量没有改变，你端得越久，它就越沉重！
很多时候，人生其实不苦，不懂得放下的人才苦，所有令你感到烦恼、痛苦的事情，都是不愿放下而已。
人之所以感到痛苦，感到压抑，是因为你一直端着，一直抓着不放。
越是放不下的人与事，对人的伤害越深及越痛。
放下过去，是重生的开始，放下抱怨，是成长的开始。
宽容不等于软弱，而是建立在自信、助人和有益于社会基础上的适度宽大。
因之，宽容不是为了讨好他人，宽容他人就是宽容自己。
思考：
你深痛恶绝的人带给你什么样的伤害？你对自己的原则有什么样的发现？
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