《记忆错觉》第3课学习笔记
到处去走走
木木的晚思日记，2019年1月23日，打卡第18天
【我今天学到什么】
03大脑生理机制是如何让你陷入记忆错觉的
也就是从生理层面去解释，为什么我们的记忆会出错？
一、大脑是如何储存记忆的？
著名哲学家笛卡尔认为有灵魂、有身体，而且灵魂跟身体是可以互动的。
后来，我们开始相信，这个世界上没有鬼混、没有灵魂，所有的信息必须储存在我们的肉体和大脑当中。
大脑当中的细胞叫神经元。
每个神经元上都有一个很纤细的触手，叫树突。
形成记忆最重要，最关键的部位是突触，就是神经元和树突之间的缝隙。突触可以传递信息。
神经元之间的联系由于突触的变强，变多，你就记得更牢，这样就形成了长期记忆。
每当我们拥有了一个新的经历，就会形成一个新的记忆。这些记忆在大脑当中存在的形式，不是以部分神经元存在的，它是一个神经元网络。
所以，记忆是以网络的形式储存在整个大脑当中。
二、记忆的基本原理：关联联想就是一切
大脑之所以能够形成一段完整的记忆，就是因为不同部分储存的记忆片段，他们相互关联，就形成了一段完成的记忆。所以说关联联想就是一切。
拥有强大的联想能力，人类才能够拥有记忆，才能够拥有神经元网络。
强大的联想能力意味着，记忆或概念之间的联系被增强或被削弱了，就有可能出现记忆的误差。记忆的误差就是节点之间的联系出现故障导致的。
三、联想导致记忆误差
联想可能在两个阶段造成虚假的记忆。
1、记忆编码储存阶段，也就是在记的时候，就记错了。
2、在回忆的时候，也可能出错。
四、形成记忆错觉的根本机制：模糊痕迹理论
有一个建立在联想激活理论基础上的理论，叫做模糊痕迹理论。它告诉我们，为什么我们会产生不正确的记忆？
这个理论假设记忆的过程包含两种痕迹：要义痕迹和字面痕迹。
要以痕迹：是一段经历的意义。
字面痕迹：是具体的文字细节。
大多数记忆都包含这两种痕迹。
形成记忆错觉的的四个原理：
1、平行处理和存储
存储要义痕迹和字面痕迹的过程是同时发生的。大脑会同时处理，但是分别存储。
2、单独回忆
要义痕迹和字面痕迹是分开单独回忆的。一般情况下，要义记忆要比字面记忆记得更稳定、更长久。
3、潜在错误
因为这两种记忆痕迹是单独被回忆的，所以容易让一个人的记忆出现错误。
4、生动性
字面记忆处理和要义记忆处理，都会产生非常清晰生动的回忆。
要义痕迹是意义、原因、理由，所以要义痕迹的回溯就会更概况一些。
五、提取诱发遗忘
每一次回忆，是记忆被有效提取、检查、重建并且重新存储的过程。
提取的过程被打断了，就会诱发各种形式的遗忘，让这件事在回忆时变得很脆弱，变得容易被扭曲。
回忆多遍，并不一定能让你记对。如果在回忆过程中，被不准确的信息介入，就会导致记错。
六、记忆误差是大脑可塑性的副产物
一段新的记忆是怎么记住的？是在神经元之间调整并建立新的联系来记住的，并不是创造出了新的神经元细胞。我们每次记住一段新的记忆，都会在这些神经元之间去调整他们的联系或者建立新的联系。而每一次调整或者新的建立，都可能出错，于是就出现了记忆的错觉。
为什么这种有缺陷的记忆能力没有在进化过程中被淘汰呢？
记忆偏误，是我们大脑学习、改变、推理的一个副产品。在学习、改变的时候，盛景园之间建立新的联系确实可能出错，但是相比记忆犯的这点小错误，我们更看重的是，我们能够学习和改变的能力。
今天学习了记忆是如何产生，储存，以及出现差错的。
满满的干货。
联系实际：
联想到陪孩子记单词或背诵课文的过程，重在发挥想象力，要以记忆和字面记忆同时进行的过程中，用要以记忆加以引导和强化，这样使我们的记忆更加牢靠。
为形成长期记忆，把突触增强增多，这样会记得更牢。
另外，既然记忆会出现差错，那么任何时候，我们不能太相信一个人的所说，保持怀疑态度，这样有助于我们看到客观事实。
【今天哪里可以做的更好】
今天工作也是比较忙，下班前，实操营的任务还没完成，晚上到家看书，写摘录和感想。
【明天我的计划】
1、完成早读晚思，并按时打卡；
2、阅读《记忆错觉》电子书，写摘录和感想；
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