木木的晚思日记，2019年1月22日，打卡第17天
【我今天学到什么】
02记忆和感知：我们的记忆是如何被污染的？
一、为什么记忆会出错，不靠谱？
记忆的过程就是感知的过程。
一条裙子，有人看是白金色，有人看是蓝黑色，我们的感官会误导我们。因为视觉接收到的信息和对这个世界的内在记忆同时发挥作用，最终做出了不一样的结论。
色彩恒常性：物体它本来的真实颜色是什么。
蓝黄不对称性：如果一个物体表面上带的是蓝色，我们看上去会觉得这个物体更像灰色或者白色。因为我们倾向于觉得蓝色调源于光。
所以，很多时候，你的记忆在形成的那一刻，就已经开始出错了。
二、大脑不会孤立地看一个东西
我们过往的经历，记忆，不但影响我们对一个人行为的预估，还会影响我们对世界的理解。所以我们的感知，很多时候本身就错了，但是我们并不知道，还会把这些不正确的信息植入大脑当中，然后记忆就出错了。
三、兴奋度与记忆的关系
兴奋度可以增强记忆。兴奋度提升到一定理想水平的时候，工作效率就会有所提高，超过某个水平，工作效率反而下降。
当你处在同样心境下，你的记忆力会变得更好，更容易记住某些东西。
四、对时间的错误感知
1、总是倾向于低估或忽略以前没有按时完成某件事的失败经历，过去乐观的去估计未来做某件事需要的实际时间。
2、我们会记得完成一项独立任务需要多长时间，但是忘了任务的切换跟衔接是需要时间的。
3、我们会记得完成某件事情所需要时间的某些要素，但是会忽略其他的要素。
4、我们在预估自己的时候乐观，在预估别人的时候悲观。导致时间并不是客观的，它跟其他所有东西一样，容易因为主观臆断产生偏差。
小结：我们的感官很容易被欺骗，我们会被视觉欺骗，会被兴奋程度所影响，甚至因为我们感知时间的能力差，最终被误导。因为错误感知，进而导致记忆出错，没办法去客观地反映现实。
联系实际：
记忆，对我而言，一直是件时而清晰，时而模糊，时而完全不存在的事情。
就拿我的初恋而言，虽然已经分别10余年，可是毕竟曾经刻骨铭心过，又岂是说忘就能忘的。
但是有段时间，在我的脑海里，的确分不清这件事是真真正正的发生过，还是他从不曾走进过我的生活。在我现在的生活过的顺风顺水时，我几乎很少想起这些事，在我生活中遇到一些痛苦和挫折时，即使做梦，都能感觉到他作为一个旁观者，从我的世界中路过。那是一种失望到绝望，那是一种自我麻醉，那是一种无力改变现实的逃避。
更多时候，那只是一种人人都有的感情经历，无所谓好坏，只是一种真真切切的情感过往。
奇怪的是，不同情况下，同一件事让我回想起的事实迥然不同。因为一开始，我对它所寄予的情感出发点就是不同的。我的情感诱导了我对这件事的不同期待，导致记忆出现了不同的现象，出现了记忆错觉。
读书使人明理，这个内化的过程注定漫长而充满期待，每一天的坚持都是一种胜利。加油。
【今天哪里可以做的更好】
今天感冒吃药后，头一直晕乎乎的，整个人处于混沌状态，工作效率很低。
完成组内最后两人的绩效面谈，表达能力和思维逻辑能力差距还很大。
【明天我的计划】
1、完成早读晚思，并按时打卡；
2、阅读《记忆错觉》电子书，写摘录和感想；
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