《记忆错觉》第2课学习笔记
木木的晚思日记，2019年1月21日，打卡第16天
【我今天学到什么】
01记忆是不可靠的
如果一个人跟你长得一样，基因也一样，但是他没有你的记忆，他也不能算是你。
真正成为你的，其实是你的记忆。
马尔克斯曾经说过：生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子。
3岁半开始形成持续到成年的记忆。也可能是2-5岁，具体年龄因人而异。
虚构症：一个人对从来没有发生过的经历和事件，产生了记忆。
来源混淆：比如你记得自己刚出生时候的事情，很有可能是你把信息来源识别错了，不是你记得和你经历过的，而是别人告诉你的。
一、记忆错觉：为什么有些儿时记忆不可能是真实的？
婴幼儿是有短期记忆能力的，只不过因为他们的存储能力太弱，只能记很少的东西。
更高层的认知过程，是对外界信息进行单元组合的能力。这种信息组合的能力非常重要。
原因1：因为他们大脑的一些必要的结构还没有发育完全；
原因2：在他们看来，什么东西都是新鲜刺激又不熟悉的，所以他们不知道什么重要。
二、记忆错觉：我们对于带有情绪事件的记忆，是有缺陷的
情绪事件：事件发生的时候，你可能有情绪。
闪光灯式记忆：生命中的某些重要时刻，你能马上回忆起来，包括当时所在的环境和很多生动的细节。
容易形成闪光灯式回忆的重要事件，必须包含以下三个因素：
1、这个事是出乎意料的，不会经常发生。
2、这个事必须有高度重大的后果，不管是对你以后的人生，还是对社会产生了重要的影响。
3、这个事必须能够引发高涨的情绪。
对于情感事件的记忆，很容易被外界篡改。
三、语言重复可能削弱记忆
内在影响记忆的途径是分享。
语词遮蔽效应：在分享视觉感受的时候，把它转化为语言的过程中，极有可能发生改变或者信息丢失。
用语言去重复描述某一个事情，非但不能加强记忆，反而会削弱本来很真实的记忆。
四、为什么弗洛伊德是错的？
创伤性事件的记忆，有可能也是不可靠的，不准确的，是错误的。弗洛伊德的理论是不靠谱的。
五、如何对待关于“潜在创伤经历“的记忆？
潜在的创伤性经历，就是极端负面的事件。
每个人对待每件事的方式不一样，不要强迫一个人开口说他不想说的事，他可能永远都不想直接面对这段经历，因为这样做，可能会让他受二次伤害，他不想说，并不意味着他没法面对，他没有在努力克服阴影。
【今天哪里可以做的更好】
今天上班前，陪了会儿子，因为他明天就要回老家了，跟他在一起的每分每秒，我都想全身心的陪伴，不看手机，不做自己的事，只愿和他一起度过。
到公司了，最近客户端要发版，所以忙了一天，书也没来得及看。
晚上到家后，洗漱完，和儿子待了一会，就赶忙看媛媛对《记忆错觉》的分享，很多新词，很多新概念，一直在打破我的认知。
今天嗓子发炎特别疼，感冒了，精神状态不太好。 最重要的是，今天没有如期看书，只能明天补上了。现在觉得时间明显不够用。要提高时间利用率啦。
【明天我的计划】
1、看《记忆错觉》，并按实操营要求进行输出；
2、学习媛媛对这本书的思考和分享；
3、按时打卡；
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